家暴是一种极其恶劣且严重的行为，给受害者带来身心的巨大创伤。当经历一次家暴后又再次遭遇，这无疑是一场噩梦的延续。但请相信，您并非孤立无援，法律和社会都会为您提供支持和保护。

一、家暴以后又被家暴怎么办

首先，在再次遭遇家暴的当下，一定要确保自身的安全。如果可能，尽量逃到一个安全的房间并锁好门，或者尽快离开家暴发生的现场。

其次，及时报警。警方的介入可以制止家暴行为，并留下相关的证据记录。

然后，尽快就医。医生的诊断和病历也是重要的证据之一。

同时，向亲友求助，让他们给予精神和实际的支持。

收集好各种证据，如照片、视频、聊天记录、证人证言等，这将对后续的维权非常有帮助。

可以向当地的妇联等相关机构寻求帮助，他们会提供心理咨询、法律援助等服务。

考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近您和您的住所。

二、如何预防家暴再次发生

1. 加强自我保护意识。学习一些防身技巧和应对危险的方法，在关键时刻能够保护自己。

2. 与施暴者保持适当的距离。避免与施暴者单独处于封闭或容易引发冲突的环境中。

3. 调整自己的生活方式和社交圈子。让自己的生活更加丰富和多元化，减少对施暴者的依赖。

4. 参加心理辅导。帮助自己走出家暴的阴影，增强内心的力量和应对能力。

5. 关注施暴者的行为变化。如果发现有再次施暴的迹象，提前做好防范措施。

三、家暴受害者的心理康复

1. 接受专业的心理咨询。心理专家能够帮助您处理内心的创伤和恐惧，重建自信和安全感。

2. 进行自我疗愈。比如通过阅读、写作、绘画等方式表达内心的情感和感受。

3. 参加支持小组。与其他家暴受害者交流和分享经验，互相支持和鼓励。

4. 学会放松和减压。通过运动、冥想、旅行等方式缓解紧张和焦虑的情绪。

5. 重新建立人际关系。与信任的朋友和家人保持密切的联系，让他们给予您温暖和关爱。

总之，家暴是不可容忍的行为，无论是已经经历过还是再次面临，都要勇敢地采取措施保护自己。同时，社会各界也应该共同努力，为家暴受害者提供更多的支持和帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。