离婚本是令人伤感的事件，有时候出现家暴的情况后，一方为了不再遭受虐待而选择离婚。在离婚后，曾经被家暴的一方却发现，没人再打自己了。这会产生一种心理上的落差，让人不知所措。那么，离婚没人打我怎么办呢？

一、离婚没人打我怎么办呢？

1. 接纳自己的情绪：离婚后，被家暴的一方可能会出现复杂的情绪，比如失落、孤独、愤怒等。接纳这些情绪，不要压抑或否认它们。

2. 寻求专业帮助：如果情绪无法自行调节，建议寻求心理咨询或治疗师的帮助。专业人士可以提供支持和指导，帮助你处理离婚后的情绪。

3. 建立支持系统：与值得信赖的朋友和家人谈论你的经历，寻求他们的支持和理解。加入支持小组也可以提供帮助，让你与有类似经历的人建立联系。

4. 关注自我照顾：离婚后的这段时间，要特别注重自我照顾。保证充足的睡眠、健康饮食和适量运动。从事让自己快乐的活动，比如阅读、听音乐或与爱的人共度时光。

二、离婚后如何打破暴力循环？

1. 建立界限：与施暴者保持界限，包括身体、情感和经济上的界限。明确表示你不再容忍暴力行为，并会采取措施保护自己。

2. 制定安全计划：制定一个安全计划，包括在遇到施暴者时如何保护自己，以及可以求助的人员。将此计划告知值得信赖的朋友和家人。

3. 寻找法律保护：如果施暴者继续骚扰或威胁你，可以考虑申请人身保护令或限制令。这些法律手段可以为你提供保护，防止施暴者进一步伤害你。

三、离婚后如何重建生活？

1. 设定目标：离婚后，给自己设定新的目标和计划。这可以让你重新获得对生活的控制感，并朝着积极的方向前进。

2. 发展自我：利用这段时间来发展自我，探索自己的兴趣和激情。学习新技能，尝试新爱好，或者从事一直想做的事情。

3. 寻找新的爱：虽然现在可能不是考虑新恋情的时候，但也不必将自己封闭起来。当准备好时，可以开始探索新的可能性，为自己找到一个充满爱和尊重的伴侣。

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