在家庭中，遭遇父母家暴是一件极其痛苦和令人痛心的事情。对于许多孩子来说，这可能是一段黑暗的经历，但法律为我们提供了保护自己的途径。接下来，就让我们深入探讨一下这个严肃的问题。

一、父母家暴怎么告人

当面临父母家暴时，首先要做的是确保自身的安全。如果可能，尽量避免与施暴的父母发生直接冲突，寻找一个相对安全的空间。

然后，及时收集证据至关重要。这包括受伤的照片、医院的诊断证明、相关的聊天记录或者证人证言等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。

接下来，向当地的公安机关报案。公安机关会根据情况进行调查和处理，如果情节较轻，可能会对施暴的父母进行批评教育或者出具告诫书。如果情节严重，构成犯罪的，将依法追究刑事责任。

同时，也可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据实际情况作出裁定，禁止施暴父母对申请人实施家庭暴力，或者禁止他们接近申请人的住所、学校、工作单位等场所。

二、长期遭受父母家暴如何寻求心理帮助

长期遭受父母家暴的孩子，往往会在心理上留下深深的创伤。此时，寻求专业的心理帮助是非常必要的。

可以联系当地的心理咨询机构或者心理医生。他们具备专业的知识和技能，能够帮助受害者处理内心的恐惧、焦虑和抑郁等情绪。

参加心理辅导小组也是一个不错的选择。在小组中，能够与有相似经历的人分享感受，互相支持和鼓励，从中获得力量和勇气。

此外，通过阅读一些有关心理自助的书籍，也能在一定程度上帮助自己缓解心理压力，学会应对负面情绪的方法。

三、父母家暴对孩子未来的影响及应对措施

父母家暴对孩子的未来可能产生诸多不良影响。比如，孩子可能会在人际交往中出现障碍，难以建立信任关系，或者在性格上变得自卑、敏感、易怒。

为了应对这些影响，孩子需要努力自我调整。学会正视过去的经历，不将责任归咎于自己，明白家暴不是自己的过错。

培养积极的兴趣爱好，转移注意力，提升自我价值感。同时，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，有助于维持身心健康。

在社会层面，学校和社区也应当发挥作用。学校可以为受家暴影响的孩子提供特殊的关怀和辅导，社区可以组织相关的活动，营造一个关爱和支持的环境。

总之，父母家暴是一个严重的问题，需要我们高度重视。面对这种情况，要勇敢地拿起法律武器保护自己，同时积极寻求心理和社会的支持，努力走出阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。