离婚是一个艰难的过程，特别是当涉及到孩子抚养权时。如果你把孩子留给了女方，你可能会感到困惑、无助和焦虑。以下是一些帮助你应对这一困难处境的建议：

一、了解法律

在考虑如何应对这个问题之前，了解法律非常重要。每个州对子女抚养权都有不同的法律，因此请咨询律师以了解你的权利和责任。法院会根据孩子的最大利益做出决定。

二、制定抚养计划

制定一个全面的抚养计划对于确保孩子的稳定和幸福至关重要。该计划应包括有关探视、监护安排、教育和医疗保健的详细信息。根据情况，法院可能会命令进行亲子关系评估，以帮助制定公平的计划。

三、保持沟通

即使在离婚后，与前妻保持开放、诚实的沟通也非常重要。这将有助于你们协调孩子的抚养，并避免进一步的冲突。使用电子邮件、短信或其他方便的方式进行交流，并避免口头或书面上的攻击。

四、寻求支持

离婚后，向值得信赖的朋友、家人或治疗师寻求支持非常重要。他们可以提供情感支持、指导和实际帮助。请记住，你不必一个人经历这一切。

五、把孩子的利益放在首位

离婚后，把孩子的利益放在首位非常重要。即使你可能对前妻有不满，也要记住，任何消极的行为最终都会对孩子造成伤害。始终优先考虑孩子的幸福，并努力保持稳定的环境。

六、关注未来

离婚后，关注未来很重要。虽然孩子的抚养权可能会是一段艰难的时期，但它也是一个重新开始的机会。专注于你的幸福，并采取积极的措施来创造一个充实的生活。

离婚把孩子留给女方是一个复杂且充满挑战的问题。通过了解法律、制定抚养计划、保持沟通、寻求支持、把孩子的利益放在首位和关注未来，你可以应对这一情况，并为孩子创造一个稳定的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。