婚姻本应是两个人的幸福旅途，但当一方想要退出，却遭到另一方的威胁时，这段婚姻就变成了一场噩梦。面对伴侣的威胁，受害者应采取积极措施保障自身安全。

一、报警求助

面对人身威胁，首要措施便是报警求助。告知警方具体情况，提供威胁者姓名、联系方式等证据，警方会介入调查，对威胁者进行处罚，保障受害者安全。

二、收集证据

除了报警，受害者还应收集一切可以证明遭受威胁的证据，如短信、通话录音、电子邮件等。这些证据将成为警方调查和法庭审理的重要依据。

三、人身保护令

受害者还可以向法院申请人身保护令，禁止威胁者做出进一步的威胁或伤害行为。法院在审理案件后，若认定受害者受到迫切危险，便会颁发人身保护令，为受害者提供法律保障。

四、寻求心理咨询

除了采取法律措施，受害者还应寻求心理咨询，舒缓因威胁带来的心理压力。心理咨询师可以提供情感支持，帮助受害者走出阴影，重新建立自信。

五、保存相关文件

受害者还应保存好与威胁者相关的文件，如身份证、户口本、结婚证等。这些文件在警方调查或法庭审理时至关重要，有助于证明受害者的身份和婚姻事实。

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