经历过离婚风波，却未能取得孩子抚养权的女人，难免会万念俱灰，不知所措。在法律和情感的双重压力下，她们该何去何从？

一、尊重法律，调整心态

1. 理解法律规定：抚养权归属的判决，通常基于孩子最佳利益考虑，不存在性别偏见。尊重法律裁决，才能避免情绪失控，做出冲动之举。

2. 调整心态：承认离婚和失去抚养权的事实，是一个痛苦的过程。但请相信，时间可以抚平伤痛，调整好心态，才能重新找到生活的意义。

二、发挥自身优势，充实生活

3. 专注于自我提升：离婚后，不妨把精力放在提升自己上。学习新技能，拓展人际圈，丰富内在，增加自信心。

4. 培养新兴趣：发展新的兴趣爱好，比如绘画、阅读、旅行等。这些活动可以分散注意力，带来快乐和满足感。

5. 与他人建立支持网络：寻找理解并支持你的亲朋好友，建立一个依靠和鼓励的圈子。倾诉心声，获得安慰，有助于缓解情绪压力。

三、通过合法途径维护权利

6. 争取探视权：虽然没有抚养权，但仍可以通过探视权与孩子保持联系。积极行使探视权，让孩子感受到你的爱和陪伴。

7. 考虑重新申请抚养权：如果孩子的客观情况发生变化，比如另一方的抚养能力出现问题，你可以重新向法院申请抚养权。

8. 寻求法律援助：如果在争取探视权或重新申请抚养权方面遇到困难，请考虑寻求律师的帮助。专业人士可以提供法律建议和支持。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。