得知父母即将离婚的消息，对于任何孩子来说都是一个毁灭性的打击。以下是男子得知父母要离婚时可以采取的一些建议：

一、允许自己悲伤

承认并接受你的悲伤情绪。失去父母之间的关系是一个重大的损失，允许自己感受到悲伤、愤怒、困惑等情绪。不要试图埋藏或忽视你的感受，而是允许自己经历它们。

二、寻找支持

向你信任的朋友、家人或治疗师寻求支持。与了解你正在经历的事情的人谈论你的感受很重要。他们可以提供一个倾听的耳朵、安慰的话语和帮助你应对这段困难时期的策略。

三、关注自己的需求

在父母离婚期间，很容易忽视自己的需求。确保你照顾好自己，包括吃得健康、睡得足够和锻炼身体。做你喜欢的事情，与朋友共度时光，并从事让你感到放松和快乐的活动。

四、与父母沟通

尽可能地与父母保持沟通。让他们知道你的感受，并提出任何问题。如果您难以直接与他们交谈，可以写信或通过治疗师传达。重要的是要了解他们的决定并表达你的观点。

五、考虑法律问题

如果您未成年，了解您的父母将如何安排监护权和探视权非常重要。与父母或律师讨论法律程序，并确保您的权利得到保护。

六、寻求专业帮助

如果您难以应对父母离婚的情绪或影响，不要犹豫，向治疗师或辅导员寻求专业帮助。他们可以提供支持、指导和应对机制，帮助您度过这段困难时期。

七、专注于未来

尽管现在似乎不可能，但父母离婚后的生活也可以充满幸福和充实。专注于未来的积极方面，例如与父母保持亲密关系，与兄弟姐妹建立牢固的联系以及追求自己的目标。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。