离婚后，女人仿佛经历了一场劫难，变得胆小怯懦，曾经的自信与果断荡然无存。面对生活的困境，她们彷徨失措，害怕面对，更害怕作出选择。那么，离婚后变胆小的女人该怎么办？

1. 正视自己的情绪

离婚后情绪低落、害怕是正常的。不要压抑自己的感情，允许自己悲伤、愤怒、恐惧。通过倾诉、写日记或咨询专业心理咨询师等方式，释放情绪，接纳真实的自己。

2. 找回自信心

离婚并不代表失败，它是一种人生经历。重新审视自己，发现自己的优点和长处。培养新的兴趣爱好，参加社交活动，逐步提升自我价值感。

3. 培养独立性

离婚后，女性可能失去了经济支持或情感依靠。必须学会独立生活，勇于承担责任。尝试自己解决问题，从小事开始，逐渐培养自己的能力。

4. 寻求支持系统

朋友、家人或其他经历过离婚的人可以提供支持和鼓励。敞开心扉，向他们寻求帮助，倾听他们的建议。在他们的陪伴下，你会发现自己并不孤单。

5. 学习自我保护

离婚后，女性可能会面临一些安全隐患。学会保护自己，避免独自夜归或出入陌生场所。了解法律法规，及时寻求警方帮助。

6. 重建生活

离婚不是世界的终结，而是新生活的开始。给自己时间疗伤，逐渐走出阴影。尝试建立新的目标，重新规划未来。

7. 考虑法律咨询

如果在离婚后的财产分割、子女抚养等方面存在争议，建议咨询专业律师。律师可以提供法律建议，维护你的合法权益。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。