在日常生活中，我们可能会不小心食用了过期食品，这是一个让人十分担忧的情况。那么，当这种情况发生后，应该如何寻求呢？接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、过期食品吃完了怎么办赔偿

首先，如果您食用了过期食品并感到身体不适，应立即保留相关证据，如食品包装、购买凭证等。然后，尽快前往医院进行检查和治疗，并获取医生的诊断证明。

接着，您可以与销售该过期食品的商家进行协商，要求其承担相应的赔偿责任。根据《食品安全法》的，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

如果商家拒绝赔偿，您可以向当地的消费者协会投诉，或者向市场监督管理部门举报，他们会介入调查并依法处理。

二、过期食品赔偿的法律依据

我国的《食品安全法》明确规定了食品生产经营者对食品安全的责任和义务。其中，对于销售过期食品等不符合食品安全标准的行为，法律给予了严厉的制裁和赔偿规定。

同时，相关的司法解释也进一步明确了在这类中的赔偿标准和范围，为消费者的合法权益提供了更加有力的保障。

消费者在维护自己的合法权益时，要充分了解这些法律依据，以便更好地为自己争取应有的赔偿。

三、如何避免购买到过期食品

1. 在购买食品时，一定要仔细查看食品的生产日期和保质期。对于一些容易被忽略的角落或者不太显眼的标识，要格外留意。

2. 选择正规的商家和品牌。正规的商家通常会有较为严格的食品管理和质量控制体系，能够减少过期食品流入市场的风险。

3. 不要贪图便宜购买一些来路不明或者价格过低的食品，这很可能是存在质量问题的过期食品。

总之，购买食品时要保持警惕，细心挑选，以避免购买到过期食品。

综上所述，当食用了过期食品后，要通过合法途径维护自己的权益。同时，在日常生活中要增强防范意识，避免购买到过期食品。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。