在当今竞争激烈的职场环境中，大厂外包员工被裁员是一个令人担忧的情况。但别慌，接下来让我们深入探讨这个问题，为您提供清晰且实用的应对策略。

一、大厂外包被裁员怎么办

首先，了解您与外包公司签订的合同条款至关重要。合同中通常会对裁员赔偿有明确。

1. 如果合同中明确约定了在被裁员时的赔偿方式和标准，那么应按照合同。比如，可能会约定按照工作年限，每满一年支付一个月工资的经济补偿。

2. 若外包公司违法裁员，您有权要求其支付双倍的经济补偿。

3. 注意保留与工作相关的各种证据，如、工资条、工作邮件、打卡记录等，这些都可能在后续的赔偿协商或法律中起到关键作用。

4. 积极与外包公司沟通，了解裁员的原因和具体赔偿方案。如果对赔偿方案不满意，要理性地提出自己的诉求和依据。

5. 若沟通无果，可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，依法维护自己的合法权益。

二、大厂外包裁员赔偿的法律依据

在我国，关于裁员赔偿有着明确的法律规定。《劳动合同法》中就明确指出，用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的，需要向劳动者支付经济补偿。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。

三、如何应对大厂外包裁员的心理压力

被裁员无疑会给个人带来一定的心理压力。

1. 要认识到这并非个人能力的问题，而是企业的经营决策或市场环境的变化所致。

2. 保持积极的心态，将此次经历视为一个重新规划职业发展的机会。

3. 可以通过与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得他们的支持和鼓励。

4. 进行适当的运动和放松，如散步、瑜伽、听音乐等，缓解紧张和焦虑的情绪。

5. 参加一些职业培训课程或学习新的技能，提升自己的竞争力，为未来的求职做好准备。

总之，大厂外包被裁员虽然是一件令人困扰的事情，但只要我们了解相关法律法规，积极应对，合理维护自己的权益，同时调整好心态，就一定能够顺利度过这个难关。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。