发现爸妈是每个人都不愿意面对的噩梦，它会造成巨大的情感创伤和生活上的影响。面对这一情况，我们应该如何应对呢？

一、发现爸妈出轨了怎么办

1. 保持冷静

当得知爸妈出轨离婚时，最重要的是保持冷静。不要陷入愤怒、悲伤或绝望的情緒中。冷静下来，理清思绪，才能做出正确的决策。

2. 寻求支持

与你信任的人谈谈，比如朋友、同学、老师或咨询师。他们可以提供情感支持，帮助你度过这段困难时期。

3. 尊重父母的决定

虽然你可能不同意父母的决定，但重要的是要尊重他们的选择。这是他们的婚姻，他们有权做出自己的决定。

4. 照顾好自己

在父母离婚期间，照顾好自己的身体和心理健康尤为重要。保持健康的饮食和睡眠习惯，参加体育锻炼，并做一些让自己开心的事情。

5. 寻求法律帮助

如果父母的离婚涉及财产分割或子女抚养权问题，可以考虑寻求的帮助。律师可以保护你的合法权益，并确保离婚过程公平公正。

二、父母出轨给孩子带来什么影响

父母出轨离婚对孩子来说可能是毁灭性的。它会导致：

情绪困扰：孩子可能会感到悲伤、愤怒、困惑和背叛。

低自尊：孩子可能会觉得父母不爱自己，从而导致低自尊和缺乏安全感。

心理问题：长期暴露在父母出轨的环境中会导致孩子出现焦虑、抑郁和创伤后应激障碍等心理问题。

三、如何帮助孩子度过父母离婚

帮助孩子度过父母离婚至关重要，可以采取以下措施：

保持沟通：与孩子公开透明地沟通，让他们了解离婚的原因和过程。

提供情感支持：让孩子知道你爱他们，并愿意倾听他们的感受。

营造稳定的环境：尽可能为孩子提供一个稳定的环境，让他们感到安全和被爱。

寻求专业帮助：如果孩子难以应对父母离婚，可以考虑寻求儿童心理学家或辅导员的帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。