婚姻是一段漫长的旅程，但有时即使是最牢固的结合也会面临挑战。自然，又称无过错离婚，是在双方均未有重大过错的情况下提出离婚。如果您发现自己受不了自然离婚，可以使用以下策略来应对。

一、受不了自然

1. 承认并接受你的感受：自然离婚令人心碎，面对失去配偶的痛苦是很正常的。允许自己感受到悲伤、愤怒和失落等情绪，不要压抑它们。

2. 照顾好自己：离婚会对你的身体和情绪健康产生巨大影响。优先考虑自己的健康，充足的睡眠、健康饮食和定期锻炼。向朋友和家人寻求支持，并考虑咨询治疗师以处理你的情绪。

3. 设定界限：与你的前配偶设定明确的界限。这将有助于双方向前迈进，并防止不必要的冲突。尊重对方的空间并避免不必要的沟通。

4. 寻求法律建议：聘请一名来帮助你处理离婚手续。他们可以指导你了解法律程序，并确保你的权利得到保护。

5. 参与支持小组：加入一个支持小组或在线论坛，可以与经历过类似经历的人们建立联系。分享你的故事和倾听他人的经历可以提供宝贵的支持和鼓励。

二、如何应对自然失去孩子的痛苦

失去孩子是自然离婚最痛苦的部分之一。以下是一些应对策略：

承认你的悲伤：失去孩子会引发强烈的悲伤和失落。允许自己经历这些情绪，不要试图否认或压抑它们。

建立联系：与其他经历过类似经历的父母交谈。他们可以提供支持、鼓励和理解。

探索法律选择：根据你的具体情况，你可能有资格获得探视或监护权。向你的选择。

专注于你的孩子：即使你无法与你的孩子一起生活，也要保持与他们的联系。通过电话、短信或邮件表达你的爱和支持。

三、如何克服自然离婚后经济困难

自然离婚也可能带来财务困难。以下是应对方法：

评估你的财务状况：创建一份你的收入、支出和资产清单。这将帮助你了解你的财务状况并制定计划。

寻找额外收入来源：考虑兼职工作、自由职业或开启副业。额外的收入可以帮助你弥补离婚造成的经济损失。

寻求财务建议：咨询财务顾问或信贷咨询师可以提供专业指导和支持。他们可以帮助你创建预算、管理债务并改善你的财务状况。

利用政府和社区资源：许多政府和社区组织为离婚人士提供经济援助。探索可用的计划和服务。

受不了自然离婚可能是毁灭性的，但通过采取适当的应对策略，你可以应对挑战，向前迈进。承认并接受你的情绪，照顾好自己并设定界限。在需要时寻求法律建议和支持。记住，离婚是一个过程，需要时间和努力才能治愈和重建你的生活。通过耐心和韧性，你可以克服障碍，打造一个充满意义和满足感的新篇章。