被妈妈打了，这是一种令人心碎和充满压力的经历。面对这种创伤事件，了解如何应对非常重要。

一、后被妈妈打了怎么办

如果你在离婚后被妈妈打了，以下是应对方法：

1. 保障安全：确保你处在一个安全的环境中。离开让妈妈感到愤怒或不稳定的环境，并向朋友、家人或警察寻求帮助。

2. 寻求支持：与你信任的人交谈，如治疗师、顾问或亲密的朋友。他们可以提供情感支持并帮助你制定应对机制。

3. 收集证据：如果可能，记录下你被殴打的证据，例如伤痕的照片或证人证词。这些记录可以帮助你采取法律行动或寻求保护令。

4. 考虑法律行动：如果你担心你的安全或妈妈的行为模式，请考虑寻求法律建议。你可能可以申请保护令或起诉你的妈妈。

5. 自我照顾：优先考虑你的身体和情感健康。参加治疗，练习正念，并寻求能够提供支持的人员。

二、离婚后如何避免被妈妈打

为了避免与妈妈发生肢体冲突，你可以采取以下措施：

1. 设定界限：明确表示你不会容忍暴力，并与妈妈建立清晰的界限。解释如果她对你有暴力行为，你将不得不采取行动。

2. 避免引发冲突：尽量避免可能引发妈妈愤怒或不稳定的情况。例如，不要谈论离婚或你的新伴侣。

3. 保持冷静：如果妈妈开始变得愤怒，保持冷静并避免做出反应。尝试转移话题或离开环境。

4. 寻求外部支持：与治疗师或顾问交谈可以帮助你处理情绪并制定应对机制，从而降低冲突的可能性。

三、离婚后妈妈打人怎么办

如果你的妈妈患有暴力情绪或精神疾病，以下信息可能会有所帮助：

1. 了解症状：识别你妈妈暴力行为的潜在原因。这可能是由于精神疾病、压力或创伤经历。

2. 寻求专业帮助：鼓励你的妈妈寻求治疗和咨询，以解决潜在问题。

3. 建立支持系统：与其他家庭成员、朋友或心理健康专业人士合作，为你的妈妈提供支持和指导。

4. 保护自己：优先考虑你的安全并采取必要的预防措施。这可能包括向当局报告暴力行为或申请保护令。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。