，如果前任仍纠缠不休，会给生活带来诸多困扰。那么，任被纠缠怎么办？本文将为您提供一些应对策略：

一、前任被纠缠怎么办

1. 保持冷静，冷静处理

当前任纠缠时，首先要保持冷静，切勿冲动行事。避免与对方发生争执或冲突，否则只会让情况更加恶化。

2. 设定明确界限

向前任明确表示，你已与他/她结束了关系，不再有任何瓜葛。设定明确的界限，如不接电话、不回信息、不见面等。

3. 寻求法律保护

如果前任的纠缠行为严重影响了你的生活，你可以考虑寻求法律保护。向法院申请人身保护令，禁止前任骚扰或接触你。

4. 保留证据

记录前任的纠缠行为，包括电话、短信、邮件等。这些证据将有助于你证明前任的骚扰行为，为采取法律行动提供支持。

二、离婚前任纠缠对方不放手怎么办

1. 寻求专业人士帮助

如果前任纠缠不放，心理医生或可以帮助你应对。心理医生可以提供情绪支持和应对机制，而律师可以代表你采取法律行动。

2. 建立支持系统

向家人、朋友或支持小组寻求支持。他们可以提供情绪支持和实际帮助，帮助你度过这段困难时期。

三、离婚前任纠缠一直骚扰怎么办

1. 报警求助

如果前任的骚扰行为构成了犯罪，如跟踪、恐吓或肢体暴力，应立即报警求助。警察可以采取必要措施，保护你的安全。

2. 使用反骚扰应用程序

一些应用程序可以帮助你记录骚扰行为，并向执法部门发送警报。这些应用程序可以有效威慑骚扰者，并为执法部门提供证据。

离婚前任被纠缠是一个严重的问题，会给生活带来负面影响。通过保持冷静、设定界限、保留证据和寻求专业帮助等措施，你可以有效应对前任的纠缠行为。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。