在刚刚结束一段婚姻后，本应是开启新生活的起点，却遭遇威胁，这无疑是令人感到恐惧和不安的。但别害怕，让我们一起来探讨应对的方法。

一、刚遭威胁怎么办

首先，如果刚离婚就遭受到威胁，一定要保持冷静，不要被对方的威胁所吓倒。迅速收集相关的证据，比如威胁的短信、电话录音、聊天记录等。这些证据在后续可能会起到关键的作用。

接下来，要及时向亲朋好友求助，让他们了解你的处境，给予你精神上的支持和帮助。同时，考虑向当地的公安机关报案，向警方详细说明威胁的情况和相关证据。

还可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据具体情况，决定是否给予保护令，以限制对方接近你或者对你进行进一步的威胁。

在心理上，要积极调整自己的心态，不要让威胁影响到你的正常生活和工作。可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够帮助你缓解紧张和恐惧的情绪，增强应对困难的心理能力。

二、如何保障自身安全

1. 加强自我保护意识，避免独自前往危险的场所，尤其是可能会遇到威胁者的地方。出门时注意观察周围环境，确保自身安全。

2. 改变自己的日常行程和生活规律，让威胁者难以掌握你的行踪。比如更换上下班的路线，改变购物的时间和地点等。

3. 安装必要的安全设备，如家庭监控摄像头、门窗报警器等。这不仅能起到预防作用，在发生危险时也能提供证据。

4. 参加一些自卫课程，学习一些基本的防身技巧，增强自我保护能力。但要注意，这些技巧只是在紧急情况下的应对手段，不能主动挑起冲突。

三、面对威胁如何维护心理健康

1. 承认自己的感受，不要压抑恐惧、焦虑和愤怒等情绪。允许自己感受这些情绪，是走向恢复的第一步。

2. 尝试通过各种方式来放松自己，比如深呼吸、冥想、瑜伽或者听舒缓的音乐。这些活动可以帮助你缓解紧张情绪，减轻心理压力。

3. 保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。良好的生活习惯有助于维持身体和心理的健康状态。

4. 积极参与社交活动，和朋友、家人保持密切联系，分享自己的感受和经历。他人的支持和理解能够给你带来温暖和力量。

总之，刚离婚遭威胁是一件非常棘手的事情，但只要我们采取正确的措施，积极应对，就一定能够保护好自己，走出困境，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。