婚姻破裂后，却遭受到前配偶的威胁恐吓，该怎么办？

当遭遇遭到威胁的情况时，采取正确的应对措施至关重要。以下是一些建议：

1. 保留证据

记录所有威胁的短信、电子邮件、录音或视频。

拍摄任何威胁性行为或言语的证据。

保存医疗记录，如治疗恐慌发作的记录。

2. 寻求保护

联系当地警方并报告威胁行为。

申请人身保护令（RO），或其他保护措施。

通知工作单位和学校，让他们了解情况。

3. 人身安全

改变日常生活习惯，避开威胁者可能出现的地方。

告诉家人和朋友你的处境，请他们提供支持和协助。

携带个人安全装置，如防狼喷雾或报警器。

4. 心理健康

与心理健康专家交谈，处理威胁带来的压力和创伤。

加入支持小组，与经历过类似情况的人们建立联系。

照顾好自己的身心健康，包括规律的睡眠、饮食和运动。

5. 法律帮助

向寻求法律帮助，了解你的权利和法律选择。

起诉威胁者，追究其责任。

考虑申请人身伤害。

6. 持续关注

持续监测威胁情况，如有必要，更新保护措施。

信任自己的直觉，如果感到不安全，及时寻求帮助。

记住，你并不孤单。有许多资源和机构可以提供支持。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。