在婚姻生活中，每天都甚至想哭，这无疑是一种极度痛苦和令人困扰的状态。很多人可能都会在某个时刻经历这样的挣扎，但每个人的情况又各不相同。或许是因为夫妻之间频繁的争吵，或许是因为感到被忽视、不被理解，又或许是面临着无法调和的价值观差异。那么，面对这样的困境，究竟该如何是好呢？让我们一起深入探讨。

一、每天想想哭怎么办

首先，要给自己时间和空间去冷静思考。不要在情绪激动的时候做出冲动的决定。试着找一个安静的地方，让自己的心情平复下来。

其次，认真分析导致这种想法的原因。是因为最近发生的某件具体的事情，还是长期积累下来的问题？如果是具体事件，能否通过沟通和协商解决；如果是长期问题，是否有改变的可能。

再者，尝试与伴侣坦诚地交流。把自己的感受和想法毫无保留地告诉对方，也倾听对方的意见和想法。但要注意交流的方式和态度，避免争吵和指责。

此外，寻求外部的支持也是很重要的。可以和亲朋好友倾诉，听听他们的看法和建议。但要记住，最终的决定还是要自己做出。

最后，如果觉得自己无法处理，可以考虑寻求专业心理咨询师或婚姻辅导师的帮助。他们能够提供更专业的指导和建议。

二、如何缓解离婚带来的心理压力

1. 保持良好的生活习惯。规律的作息、健康的饮食和适当的运动有助于调节身体和心理状态，释放压力。

2. 培养兴趣爱好。投入到自己喜欢的事情中，比如阅读、绘画、音乐等，可以转移注意力，让心情变得愉悦。

3. 进行放松训练。比如深呼吸、冥想、瑜伽等，能够帮助放松身心，减轻焦虑和紧张。

4. 改变思维方式。尝试用积极的视角看待问题，看到离婚可能带来的新机会和成长。

5. 参加社交活动。扩大自己的社交圈子，结识新的朋友，获得更多的情感支持。

三、的生活如何重新开始

1. 接受现实。承认离婚已经发生，不再沉浸在过去的回忆和痛苦中。

2. 重新规划未来。制定明确的生活目标和计划，包括职业发展、个人成长等方面。

3. 提升自我。参加培训课程、学习新技能，增强自己的竞争力和自信心。

4. 建立新的人际关系。不要害怕再次投入感情，勇敢地与他人建立新的亲密关系。

5. 关注自己的身心健康。定期进行体检，保持良好的心态，积极应对生活中的各种挑战。

总之，面对每天想离婚想哭的情况，需要认真对待，冷静分析，采取积极有效的措施。希望大家都能在婚姻和生活中找到属于自己的幸福。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。