在婚姻生活中，却遭遇对方威胁，这无疑是一件令人感到痛苦和恐惧的事情。但请不要害怕，让我们一起来探讨如何应对这种棘手的情况。

一、想他老是威胁我怎么办

首先，如果您想离婚而对方老是威胁您，您一定要保持冷静和理智。不要被对方的威胁所吓倒，要坚信您有权利追求自己的幸福和自由。

接下来，收集对方威胁您的证据至关重要。这可以包括短信、微信聊天记录、通话录音等。这些证据在后续的法律程序中可能会对您起到保护作用。

同时，您可以寻求家人和朋友的支持。他们能给您提供情感上的慰藉和实际的帮助，让您在困难时刻不感到孤单。

考虑向当地的公安机关报案也是一个选择。让警方介入，对对方的威胁行为进行警告和制止。

在法律方面，您可以咨询专业的，了解您的权益和可行的法律途径。比如申请保护令，以防止对方进一步的威胁和骚扰。

二、如何应对离婚中的精神威胁

在离婚过程中，精神威胁可能会给您带来极大的心理压力。首先，要学会自我心理调节。您可以通过运动、冥想、与他人倾诉等方式来释放压力，保持良好的心态。

其次，尝试改变生活环境和社交圈子。避免与威胁您的人有过多接触，多与积极向上、支持您的人在一起。

另外，学习一些应对威胁的技巧也很有必要。比如坚定地表明自己的立场，不被对方的话语所左右；或者采用冷处理的方式，不回应对方的威胁，让其无法达到威胁的目的。

三、离婚威胁涉及的法律责任

如果对方的威胁构成了违法行为，那么他将承担相应的法律责任。首先，威胁他人人身安全可能会触犯治安管理处罚法，面临行政拘留、罚款等处罚。

其次，如果威胁行为严重，影响到您的正常生活和工作，可能构成刑事犯罪，如寻衅滋事罪等。

此外，在和子女抚养权的判定上，对方的威胁行为也可能会被法院作为不利因素加以考虑。

总之，面对离婚时对方的威胁，您要勇敢地拿起法律武器保护自己，坚定地追求自己的幸福。同时，也要相信，只要采取正确的方法和措施，一定能够度过这个难关。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。