在婚姻生活中，如果另一半怨气很重，这无疑会给关系带来极大的压力和困扰。当走到这一步时，情况可能会更加复杂和棘手。但别担心，接下来我们一起深入探讨这个问题。

一、和怨气重的人

首先，要保持冷静和理智。面对怨气重的配偶，他们可能会在离婚过程中表现出极端的情绪和行为，您自己不能被其影响，乱了阵脚。

其次，尽量通过和平、协商的方式解决离婚相关事宜。比如财产分割、子女抚养权等问题，心平气和地交流，避免争吵和冲突进一步激化对方的怨气。

然后，收集相关证据很重要。如果对方的怨气导致了一些不良行为，比如家庭暴力、威胁等，您需要及时收集证据，这在中可能会对您起到保护作用。

再者，寻求专业的法律帮助。能够根据您的具体情况，为您提供合法、合理的建议和策略，帮助您顺利完成离婚程序。

最后，照顾好自己的身心健康。离婚过程可能会让您感到疲惫和焦虑，要注意休息，适当进行一些放松的活动，如运动、旅行等，让自己有足够的精力应对。

二、如何应对怨气重的配偶在离婚中的威胁

1. 保持警惕。时刻留意对方的言行，一旦发现有威胁的迹象，要做好应对的准备。

2. 记录威胁内容。无论是语言威胁还是书面威胁，都要尽可能详细地记录下来，包括时间、地点、具体的话语等。

3. 告知亲友。让身边亲近的人了解您的处境，他们可以在必要时为您提供支持和帮助。

4. 及时报警。如果威胁已经涉及到您的人身安全，不要犹豫，立即向警方求助。

5. 加强自我保护。比如改变日常的出行路线，避免独自前往危险的地方。

6. 通过法律途径制止。向法院申请保护令，禁止对方对您进行威胁和骚扰。

三、如何摆脱怨气重的前任的影响

1. 切断不必要的联系。除了与子女相关的必要交流，尽量减少与前任的直接接触。

2. 调整心态。认识到过去已经过去，不要让前任的怨气继续影响您的生活，积极向前看。

3. 建立新的社交圈子。结识新朋友，参加社交活动，丰富自己的生活，分散注意力。

4. 专注于工作和个人成长。将精力投入到事业发展中，提升自己的能力和价值，增强自信心。

5. 进行心理咨询。如果觉得难以摆脱阴影，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供有效的心理疏导和建议。

总之，和怨气重的人离婚是一个充满挑战的过程，但只要您保持冷静、坚定，运用正确的方法和策略，相信最终能够走出困境，开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。