在婚姻生活中，遇到老公零沟通并且自己有了的想法，这无疑是一件令人痛苦和迷茫的事情。但别着急，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决办法。

一、老公零沟通了怎么办

当老公零沟通并且您产生了离婚的念头，首先要做的是冷静下来，避免在冲动之下做出让自己后悔的决定。试着找一个合适的时机，和老公坦诚地交流您的感受和想法。明确告诉他您对目前这种零沟通状态的不满，以及这对婚姻关系造成的伤害。

如果直接沟通没有效果，也可以通过写信或者发邮件的方式，把您内心的想法详细地传达给他。也许文字的表达能让他更认真地去思考您说的话。

同时，您也要反思一下自己在这段婚姻中的表现，是不是也有做得不够好的地方，导致了老公不愿意沟通。如果有，那么勇敢地承认错误，并表示愿意改正。

另外，尝试去了解老公零沟通背后的原因。是工作压力太大？还是有其他的心事？只有找到了问题的根源，才能更好地解决问题。

如果经过努力，老公依然不愿意改变，那么您需要考虑是否真的要结束这段婚姻。在做决定之前，要充分考虑到离婚可能带来的各种后果，比如财产分割、子女抚养等问题。

二、如何改善夫妻零沟通的状况

想要改善夫妻间零沟通的情况，需要双方共同努力。首先，要创造良好的沟通氛围。比如，定期安排一些只有两个人的约会，在轻松愉快的环境中交流。

学会倾听也非常重要。当对方说话时，不要打断，要认真地听他说完，并且给予回应。让对方感受到您对他的尊重和关注。

寻找共同的兴趣爱好也是一个不错的方法。一起参加感兴趣的活动，在活动中增加交流和互动，增进彼此的了解和感情。

此外，要学会表达自己的情感和需求。不要总是让对方去猜，直接告诉对方您希望他怎么做，这样可以避免很多不必要的误会。

三、离婚时如何保障自身权益

如果最终决定离婚，那么保障自身权益就显得尤为重要。首先，要了解相关的法律法规。清楚在财产分割、子女抚养权等方面自己的权利和义务。

收集相关的证据。比如财产证明、对方过错的证据等，这些都可能在离婚过程中对您有利。

寻求专业的帮助。律师可以根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和指导，帮助您制定合理的离婚方案。

在处理离婚事宜时，要保持冷静和理智，不要被情绪左右。尽量通过和平协商的方式解决问题，避免不必要的纠纷和冲突。

总之，当面临老公零沟通想离婚的情况时，不要惊慌失措，要冷静应对，积极寻找解决问题的方法。如果实在无法挽回，也要学会在离婚过程中保护好自己的权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。