在婚姻的旅途中，突然面临丈夫提出，这无疑是一记沉重的打击，让许多女性感到迷茫和无助。但别慌，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找应对的策略和方法。

一、男子要和自己离婚

当男子提出离婚时，首先要保持冷静，不要在情绪激动的状态下做出冲动的决定。试着与他进行坦诚的沟通，了解他提出离婚的真正原因。也许是长期积累的矛盾，也许是外部的压力和诱惑，又或者是他个人的心理变化。

在沟通时，要倾听他的想法，同时也要清晰地表达自己的感受和需求。如果有孩子，要考虑到离婚对孩子可能产生的影响，共同探讨如何将这种伤害降到最低。

还要审视自身在婚姻中的表现，是否存在一些可以改进和调整的地方。但需要注意的是，婚姻是双方的事情，不能把所有的责任都归咎于自己。

如果丈夫的态度坚决，无法挽回，那么就要做好心理准备，面对现实。开始着手准备相关的法律和财务方面的事宜，了解自己在离婚中的权益和义务。

二、如何应对丈夫坚决离婚

当丈夫坚决要离婚，而且态度没有丝毫的缓和余地时，这无疑是一个艰难的局面。这时候，不要过度纠缠和哀求，这可能会让对方更加反感。

要尽快调整自己的心态，告诉自己生活还要继续，未来还有很多可能。收集对自己有利的证据，比如财产分割方面的证据、对方过错的证据等。

寻求家人和朋友的支持和帮助，他们的陪伴和鼓励能让你在这个艰难的时刻感受到温暖和力量。

同时，也要为自己的未来做好规划，无论是经济上还是生活上。重新审视自己的职业发展，提升自己的能力，让自己具备独立生活的能力。

三、的自我重建

离婚并不意味着世界末日，相反，它可能是一个新的开始。在离婚后，要给自己足够的时间和空间来疗伤和恢复。

关注自己的身心健康，可以通过运动、旅行、阅读等方式来放松心情，释放压力。

重新建立自己的社交圈子，结识新的朋友，拓展自己的生活领域。

也要学会反思过去的婚姻，从中吸取经验教训，让自己在未来的感情生活中更加成熟和理智。

总之，面对丈夫提出离婚，不要害怕，勇敢地面对，用积极的心态和正确的方法去应对，相信未来一定会更加美好。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。