夫妻间出现矛盾或争执的情况并不少见，但如果丈夫提出要和你，相信这对任何一位妻子来说都是一个沉重的打击。在面对这种状况时，该如何冷静应对和处理呢？

一、老公说要和自己

当丈夫提出离婚时，首先要保持冷静，不要冲动行事。尝试了解丈夫提离婚的原因，是否遇到了难以解决的矛盾或问题。之后可以通过以下几个步骤来应对：

1. 沟通交流：与丈夫坦诚沟通，表达自己的想法和感受，试着了解他提出离婚的具体原因。

2. 自我反省：冷静检视自己的行为，思考是否有方面需要改进。婚姻是两个人的事，双方都有责任。

3. 寻求专业帮助：如果夫妻无法通过沟通解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，从中得到客观的建议。

4. 评估现实情况：如果丈夫铁了心要离婚，也要正视现实，考虑自己的未来安排，包括经济、住房等实际问题。

5. 保护自身权益：必要时咨询，了解法律上自己的权益，为保护自身利益做好准备。

二、老公说要离婚有外遇怎么办

丈夫提出离婚并承认有外遇时，无疑会造成更大的伤害。除了上述应对步骤外，还需要注意以下几点：

1. 收集证据：保留丈夫出轨的证据，如短信、社交媒体记录等，以备不时之需。

2. 保障自身安全：丈夫出轨后可能会存在暴力或报复行为，要保护好自身安全，必要时向警方求助。

3. 寻求法律支持：在法律上，出轨属于婚姻过错，可以向法院并要求。

4. 心理疏导：遭遇丈夫出轨会对心理造成严重创伤，建议寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和疗愈。

三、老公说要离婚不同意怎么办

无论丈夫提出离婚的原因是什么，如果自己不同意离婚，也可以采取相应的应对措施：

1. 表达态度：明确告知丈夫不同意离婚，并阐述自己的理由。

2. 改善关系：努力改善夫妻关系，尝试解决双方的矛盾或问题。

3. 争取支持：寻求亲朋好友的理解和支持，必要时可以请他们出面调解。

4. 咨询法律：如果丈夫坚持要离婚，可以在法律框架内维护自己的权益，提出诉讼或申请法律援助。

当丈夫提出离婚时，既要冷静应对，又要保护自身的权益。通过沟通、反省、评估和寻求专业帮助等途径，可以尽量减少伤害，妥善处理离婚事宜。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。