在婚姻生活中，老公突然提出非要，这无疑是一个巨大的冲击，让很多女性感到措手不及和满心焦虑。但是别慌，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找应对的方法。

一、老公非要

当老公坚决要离婚时，首先要保持冷静，避免在情绪激动时做出错误的决定或说出伤人的话。尝试与老公进行一次坦诚的沟通是至关重要的。在交流中，认真倾听他的想法和感受，不要急于反驳或争辩。也许他正处于某个特殊的压力期，或者是你们之间存在一些长期未解决的矛盾。

反思自己在婚姻中的表现也很有必要。是不是在某些方面忽视了老公的需求，或者自己的一些行为给他带来了困扰。如果是这样，诚恳地向他道歉，并表达自己愿意改正和努力的决心。

同时，不要忽视家庭和朋友的支持。向他们倾诉自己的烦恼，他们可能会提供一些新的视角和有用的建议。如果还有孩子，要考虑孩子的感受，尽量减少离婚对孩子的伤害。

如果老公的态度依然坚决，不妨给彼此一些时间和空间。这段时间可以用来提升自己，比如培养新的兴趣爱好，让自己变得更加独立和自信。

二、如何挽回执意离婚的老公

想要挽回执意离婚的老公，需要从多个方面入手。要重建信任，这可能需要花费一些时间和精力。比如，对于过去的承诺要说到做到，让老公看到你的改变和诚意。

注重情感的交流，关心他的工作和生活，在他遇到困难时给予支持和鼓励。也可以尝试一起回忆曾经美好的时光，重新唤起他对这段婚姻的美好记忆。

提升自己的魅力也是关键。无论是外在形象还是内在修养，都要不断地完善自己，让老公重新被你吸引。

此外，改变相处模式也非常重要。如果过去的相处方式存在问题，要积极寻求新的、更健康的相处方式，让彼此都感到舒适和愉悦。

三、老公提出的心理调适

当老公提出离婚后，女性的心理往往会受到很大的冲击。此时，进行自我心理调适是非常重要的。要学会接受现实，尽管这可能很痛苦，但只有接受才能更好地向前走。

不要过度自责，婚姻的问题往往不是一个人的责任。给自己一些积极的心理暗示，相信自己能够度过这个难关。

可以通过运动、旅行等方式来释放压力和负面情绪。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更有效的心理疏导和支持。

保持乐观的心态，相信未来会更好。也许这段婚姻的结束，是为了迎接更美好的新生活。

总之，面对老公非要离婚的情况，不要绝望和恐惧。通过积极的行动和正确的心态，有可能化解危机，也有可能迎来全新的开始。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。