在如今的社会中，已经不再是罕见的现象。然而，当离婚父母对子女进行道德绑架时，这无疑给子女带来了巨大的困扰和心理压力。这是一个值得深入探讨和解决的问题，相信您也很想知道该如何应对这种复杂的情况。

一、离婚父母道德绑架怎么办

首先，要明确什么是道德绑架。道德绑架是指一方利用道德规范、传统观念等，强迫另一方做出违背自身意愿的行为。当离婚父母对子女进行道德绑架时，可能表现为以亲情、责任等为由，要求子女在经济、情感或其他方面做出超出其能力或意愿的付出。

面对这种情况，子女需要保持冷静和理智。不要被父母的情绪和话语所左右，要清晰地认识到自己的权利和义务。同时，要勇敢地表达自己的想法和感受。用平和、坚定的语气与父母沟通，让他们了解你的立场和难处。

其次，要设定明确的边界。明确告诉父母哪些是你能够接受的，哪些是无法接受的。例如，如果父母要求你在经济上过度支持一方，而这已经影响到你的生活质量，你要坚定地拒绝，并说明原因。

此外，寻求外部的支持也是很重要的。可以与亲朋好友倾诉，获取他们的理解和支持。或者寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够给予你有效的应对策略和心理疏导。

二、如何应对离婚父母的情感施压

离婚父母有时会通过情感施压的方式来达到他们的目的。比如，哭诉自己的不幸，让子女产生愧疚感。面对这种情况，子女要学会分辨真实的情感需求和不合理的要求。

不要轻易陷入自责和愧疚的情绪中。要明白父母的离婚是他们自己的选择和决定，你无法为他们的人生负责。同时，要给予父母适当的情感关怀，但也要坚守自己的原则。

尝试通过理性的沟通来缓解父母的情绪。比如，与他们一起分析问题，寻找更合适的解决方案，而不是一味地顺从他们的不合理要求。

如果情感施压过于严重，影响到你的身心健康，不要犹豫，及时寻求专业帮助。

三、摆脱离婚父母道德绑架的心理建设

要摆脱道德绑架，强大的心理建设是关键。要树立自信，相信自己的判断和选择是正确的。不要因为父母的否定而怀疑自己。

学会自我调节情绪。当受到道德绑架带来的压力时，可以通过运动、阅读、旅行等方式来放松自己，缓解压力。

培养独立的思考能力和决策能力。不要被父母的观念所束缚，要有自己的价值观和人生目标。

不断提升自己的能力和素质，让自己变得更加坚强和有能力应对各种挑战。

总之，面对离婚父母的道德绑架，需要有勇气、智慧和坚定的信念。既要尊重父母，又要保护好自己的权益和身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。