在婚姻生活中，生气到想要对于女人来说是一个极其痛苦和艰难的抉择。这种情况可能是长期积累的矛盾和不满导致的，让女人感到身心俱疲。但无论如何，这都是一个需要认真对待和谨慎处理的重大决定。

一、气到离婚的女人怎么办

当一个女人气到想要离婚时，首先要给自己一些时间和空间去冷静思考。情绪激动的时候，往往容易做出冲动的决定。尝试深呼吸，让自己的心情平复下来，理智地分析当前的婚姻状况。

认真审视导致自己生气想要离婚的原因。是因为夫妻之间的沟通不畅，还是因为存在不可调和的价值观差异？又或者是因为生活中的琐事不断积累，最终压垮了自己？

如果有可能，和丈夫坦诚地交流自己的感受和想法。但要注意交流的方式和时机，避免在双方都情绪激动的时候进行，以免进一步激化矛盾。

在这个过程中，不要忽视自己的内心需求。想一想，继续维持这段婚姻是否能够让自己获得幸福和满足？如果离婚，自己是否已经做好了面对各种困难和挑战的准备？

也可以向身边值得信赖的朋友或家人倾诉，听取他们的意见和建议。但要记住，最终的决定还是要由自己做出。

二、气到离婚如何调整心态

对于气到想要离婚的女人来说，调整心态至关重要。第一步，要学会接受自己的情绪。生气、愤怒、伤心等情绪都是正常的反应，不要压抑它们，而是允许自己去感受和表达。

第二步，尝试进行一些放松的活动。比如瑜伽、冥想、散步、听音乐等，这些活动有助于缓解紧张的情绪，让身心得到放松。

第三步，改变自己的思维方式。不要总是沉浸在负面的情绪和想法中，尝试从积极的角度去看待问题。也许这次的危机是一个让自己成长和改变的机会。

第四步，给自己设定一些小目标。比如每天读一本书、学习一项新技能等，通过完成这些目标来提升自己的自信心和成就感。

第五步，保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，让自己的身体和精神都保持在良好的状态。

三、气到离婚怎样保障自身权益

当女人气到离婚时，保障自身的合法权益是非常重要的。首先，要了解相关的法律法规。清楚在离婚过程中自己的权利和义务，比如财产分割、子女抚养权等方面的规定。

其次，收集相关的证据。如果涉及到财产纠纷、家庭暴力等问题，要及时收集相关的证据，如银行流水、病历、报警记录等，以便在必要时维护自己的权益。

再次，咨询专业的律师。具有专业的知识和丰富的经验，能够为您提供准确的法律建议和有效的解决方案。

然后，注意保护个人隐私。在离婚过程中，不要轻易将自己的个人信息和家庭情况透露给无关人员，以免给自己带来不必要的麻烦。

最后，保持冷静和理智。不要被情绪左右，在处理离婚相关事宜时，要以理性的态度做出决策，争取最大程度地保障自己的合法权益。

总之，对于气到离婚的女人来说，这是一段艰难的旅程。但只要保持冷静、理智地思考和处理问题，相信一定能够走出困境，迎来新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。