在当今社会，留守妇女面临着诸多挑战和压力。当一位留守妇女突然有了的想法，这无疑是一个重大的决定，会给她的生活带来巨大的变化。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、留守妇女突然了怎么办

当留守妇女突然产生离婚的念头时，首先要冷静下来，认真思考这个决定的背后原因。是因为长期的分离导致感情疏远，还是因为家庭责任分配不均、经济压力过大，亦或是出现了第三者等其他问题。

在冷静思考后，需要与丈夫进行坦诚的沟通。通过电话、视频或者等丈夫回家时，把自己的感受和想法真实地表达出来，看看是否能够共同寻找解决问题的办法。

同时，也要考虑到孩子的感受。孩子在家庭中是无辜的，离婚可能会对他们的成长产生影响。所以，要评估离婚对孩子的利弊，并在可能的情况下，尽量减少对孩子的伤害。

另外，还需要了解相关的法律规定和自身的权益。比如财产分割、子女抚养权等问题，以便在做出决定时有充分的准备。

二、留守妇女如何保障自身权益

对于想离婚的留守妇女来说，保障自身权益至关重要。要清楚夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等。如果在婚姻期间，丈夫有隐匿、转移财产的行为，应当及时收集证据，以便在离婚时能够争取到应有的份额。

在子女抚养权方面，如果自己有能力并且希望获得抚养权，就要提供能够证明自己有良好抚养条件的证据，比如稳定的收入、良好的居住环境、教育资源等。

此外，还应关注自身的劳动权益。如果在婚姻期间为家庭付出了较多劳动，比如照顾老人、抚养子女、操持家务等，在离婚时可以要求一定的经济补偿。

三、离婚对留守妇女心理的影响及应对

离婚对于留守妇女的心理往往会产生较大的冲击。可能会感到失落、孤独、自卑，甚至出现焦虑、抑郁等情绪问题。

为了应对这些心理问题，首先要学会自我调节。可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式，扩大自己的社交圈子，丰富生活，转移注意力。

也可以寻求亲朋好友的支持和帮助，向他们倾诉内心的痛苦和困惑，获得情感上的支持和安慰。

如果心理问题较为严重，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗来缓解情绪，重新建立自信和积极的生活态度。

总之，留守妇女突然想离婚是一个复杂而严肃的问题，需要综合考虑多方面的因素。在做出决定之前，要充分准备，保障自身权益，同时也要关注自身的心理健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。