在家庭关系中，家暴倾向是一个极其严重且需要引起高度重视的问题。它不仅会给家庭成员带来身心的伤害，还会严重破坏家庭的和谐与稳定。而对于有家暴倾向的人来说，及时改正这种不良行为至关重要。下面就让我们深入探讨这个问题。

一、家暴倾向怎么改正

首先，有家暴倾向的人需要深刻认识到自己的问题。这要求他们反思自己的行为，了解家暴给亲人带来的痛苦和伤害。这种自我认知是改正的第一步。

其次，要学会控制自己的情绪。当感到愤怒或激动时，尝试深呼吸、暂时离开现场等方式，让自己冷静下来，避免冲动行为。

再者，提升沟通技巧也是关键。学会用平和、理性的方式表达自己的感受和需求，而不是通过暴力手段来解决问题。

另外，寻求专业帮助是必不可少的。可以咨询心理医生或参加相关的治疗课程，通过专业的指导来纠正自己的行为模式。

同时，改变不良的生活习惯和思维方式也有助于改正家暴倾向。保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动等，有助于稳定情绪。

最后，建立良好的社交圈子，与积极向上、心态平和的人交往，能够受到正面的影响。

二、如何预防家暴倾向的产生

1. 注重心理健康。从小培养良好的心理素质，学会应对压力和挫折，增强心理韧性。

2. 建立正确的家庭观念。在家庭中，倡导尊重、平等、理解和包容的价值观，让家庭成员之间相互关爱、支持。

3. 加强教育。通过学校、社区等渠道，开展有关家庭和谐、反家暴的教育活动，提高人们对家暴危害的认识。

4. 培养情绪管理能力。学会识别和调节自己的情绪，掌握有效的情绪释放方法，如倾诉、写日记等。

5. 树立良好的榜样。家长在孩子面前要展现出正确的行为模式，为孩子树立良好的榜样。

6. 及时解决家庭矛盾。当家庭中出现问题时，家庭成员要共同面对，通过沟通和协商解决，避免矛盾激化。

三、遭遇家暴倾向时的应对措施

1. 保持冷静，避免激怒对方。不要与有家暴倾向的人发生激烈争吵或对抗，以免情况恶化。

2. 寻求外界帮助。如向亲友、社区工作者、妇联等求助，让他们了解情况并提供支持和保护。

3. 收集证据。如果可能，保留相关的证据，如照片、视频、短信等，以备日后需要。

4. 制定安全计划。考虑在家暴发生时如何保护自己和家人的安全，包括确定安全的藏身之处、准备必要的物品等。

5. 考虑分居或。如果家暴倾向无法改变，为了自身和家人的安全，可能需要考虑结束这段关系。

6. 参加自我保护课程。学习一些防身技巧和应对危险的方法，增强自我保护能力。

总之，家暴倾向是一个严重的问题，需要我们共同关注和努力解决。无论是有倾向的人自身改正，还是预防其产生以及应对可能的风险，都需要我们付出行动。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。