在爱情的世界里，我们都期待着美好与甜蜜。然而，当得知曾经的恋人遭遇家暴这一令人痛心的情况时，相信很多人都会感到揪心和愤怒。这不仅是对个人权利的严重侵犯，更可能给受害者带来身心的巨大创伤。

一、曾经的恋人被家暴怎么办

当发现曾经的恋人正遭受家暴，首先要保持冷静，切勿冲动行事。

1. 鼓励对方及时报警，向警方详细陈述遭受家暴的情况，包括时间、地点、伤害程度等。警方的介入能够对施暴者形成一定的威慑。

2. 建议对方寻求医疗帮助，保留相关的医疗记录和诊断证明，这将为后续的维权提供重要证据。

3. 帮助对方联系当地的妇女联合会或相关社会组织，这些机构能够提供心理支持、法律援助等多方面的帮助。

4. 协助对方收集家暴的证据，如照片、视频、短信、邮件等，这些都可能成为维护自身权益的有力武器。

5. 陪伴对方，给予情感上的支持和安慰，让其感受到温暖和关爱，增强面对困境的勇气。

二、如何预防再次被家暴

对于曾经遭受家暴的人来说，预防再次受到伤害至关重要。

1. 可以帮助其制定安全计划，包括规划紧急情况下的逃生路线、准备必要的应急物品等。

2. 鼓励对方增强自我保护意识，学习一些自卫技巧，在危险来临时能够保护自己。

3. 协助对方与施暴者保持适当的距离，避免不必要的接触和冲突。

4. 建议对方及时告知身边的亲友自己的处境，以便在需要时能够得到及时的帮助。

5. 关注对方的心理健康，如有必要，寻求专业心理咨询师的帮助，帮助其走出阴影，重建自信。

三、家暴受害者的心理恢复

经历家暴后的心理恢复是一个漫长而艰难的过程。

1. 首先，要让受害者认识到受到家暴不是自己的过错，消除内心的自责和愧疚。

2. 鼓励其积极参与社交活动，扩大社交圈子，重新建立与他人的信任和联系。

3. 培养新的兴趣爱好，转移注意力，让生活变得丰富多彩。

4. 可以引导其进行冥想、瑜伽等放松训练，缓解紧张和焦虑情绪。

5. 给予充分的时间和空间，让其逐步恢复内心的平静和安宁。

总之，曾经的恋人遭遇家暴是一件令人痛心的事情，我们需要给予充分的关心和帮助。希望通过以上的建议和措施，能够让受害者摆脱家暴的阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。