家暴是一个极其严重且令人痛心的问题，它给受害者带来的不仅是身体上的伤害，更有心灵上的创伤。对于曾经遭受过家暴的人来说，如何处理这段痛苦的经历，是一个需要认真思考和谨慎抉择的问题。相信您读到这里，也很想知道具体的应对方法，那就让我们一起深入探讨。

一、曾经的家暴怎么处理

首先，如果曾经的家暴已经停止，受害者需要给自己时间和空间去疗愈身心创伤。可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供有效的心理支持和疏导，帮助受害者走出阴影，重建自信和自尊。

其次，保留相关证据至关重要。如受伤的照片、医疗记录、报警记录、证人证言等。这些证据在未来可能会起到关键作用，无论是通过法律途径维护自己的权益，还是在与施暴者协商解决问题时增加自己的筹码。

再者，如果家暴造成了严重的身体伤害或精神损害，受害者有权向法院提起诉讼，要求施暴者承担相应的民事赔偿责任。

此外，如果受害者与施暴者仍处于婚姻关系中，并且认为婚姻无法继续，可考虑通过法律程序解除婚姻关系，并争取合理的财产分割和子女抚养权。

二、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识。受害者要学会识别可能导致家暴的危险信号，如施暴者的情绪失控、言语威胁等，提前做好防范措施。

2. 建立良好的支持系统。与亲朋好友保持密切联系，让他们了解自己的情况，在需要时能够提供及时的帮助和支持。

3. 参加反家暴培训或课程。了解家暴的特点、应对方法和相关法律法规，增强自我保护能力。

4. 关注施暴者的行为改变。如果施暴者有意愿改变，可通过专业的心理辅导和行为矫正来降低再次施暴的风险。但这需要在保证自身安全的前提下进行。

三、家暴对受害者的长期影响及应对策略

1. 长期的心理创伤。家暴可能导致受害者出现焦虑、抑郁、恐惧、自卑等心理问题。应对策略包括持续的心理治疗、参加心理康复小组、进行自我心理调节等。

2. 社交障碍。受害者可能因家暴经历而对人际交往产生恐惧和回避。这时，需要逐步重建社交信心，从与亲近的人开始，逐渐扩大社交圈子。

3. 对家庭和子女的影响。家暴环境对子女的成长极为不利，可能导致子女出现心理问题和行为偏差。受害者要关注子女的状况，及时给予关爱和引导，必要时为子女寻求专业帮助。

总之，曾经遭受家暴是一段痛苦的经历，但受害者不应因此而放弃追求安全和幸福的权利。要勇敢地采取措施保护自己，重建美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。