当一段四年婚姻宣告结束时，无疑会给当事人带来巨大的痛苦和困惑。以下是一些您可以在这种困难情况下采取的步骤：

一、结婚四年的丈夫

1. 寻求情感支持：与您信任的朋友、家人或治疗师谈论您的感受。他们可以提供安慰、帮助您处理情绪，并提供宝贵的建议。

2. 保持冷静：这段时间的情绪波动是正常的，但重要的是保持冷静。避免冲动的决定或行为，让自己有时间处理情况。

3. 了解法律程序：如果您在有关孩子抚养权、财产分割或赡养费方面存在法律问题，请咨询。

4. 专注于自我照顾：是一个压力很大的过程，请务必照顾好自己的身体和情感健康。休息、健康饮食、锻炼和参与自己感兴趣的活动。

5. 给自己时间：从一段失败的婚姻中恢复需要时间。不要对自己施加压力，请允许自己悲伤、愤怒或失落。

二、结婚四年老公离婚家暴怎么办

如果您在结婚期间遭受家暴，您应该在安全的情况下立即采取行动。以下是一些建议：

1. 寻求帮助：联系家庭暴力热线、警察或女性庇护所。他们可以提供保护、资源和支持。

2. 收集证据：记录任何虐待行为，包括日期、时间、目击者和伤害照片。

3. 寻求法律保护：您可以申请保护令，阻止您的丈夫骚扰或伤害您。

4. 寻求情感支持：与治疗师或支持小组交谈，处理情绪创伤并获得力量。

三、结婚四年丈夫离婚孩子抚养权怎么办

当您和您的丈夫离婚时，确定孩子抚养权至关重要。以下是一些需要考虑的事项：

1. 子女的最佳利益：法院在确定抚养权时会优先考虑孩子的最佳利益。

2. 父母能力：法院会评估每个父母抚养孩子的能力，包括他们的稳定性、养育技能和与孩子的关系。

3. 抚养方案：双方可以共同制定抚养计划，概述抚养权的分配、探视时间和决策权。

4. 法律咨询：如果您在孩子抚养权方面有困难，请咨询律师以了解您的选择。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。