婚姻是人生大事，如果因为各种原因导致婚姻破裂，是非常痛苦的，尤其对于男人来说，老婆要，可能会让男人感到难受要死。那么，有什么好的办法可以缓解这种痛苦呢？

一、老婆要难受要死怎么办

1、接受现实：要接受老婆要离婚的现实。这是非常困难的，但这是必须面对的。不要试图否认或逃避现实，这样只会让事情变得更糟。

2、表达情绪：不要压抑自己的情绪，要允许自己悲伤、愤怒、恐惧和其他情绪。找一个值得信赖的朋友或家人倾诉，或者找一位心理咨询师进行专业帮助。

3、专注于自我：把重点放在自己身上。照顾好自己的心理和身体健康。多运动，健康饮食，充足睡眠。做一些让你快乐的事情，比如旅行、爱好或与朋友共度时光。

4、寻求法律建议：如果可能，寻求的建议。律师可以帮助你了解你的权利和选择，并指导你完成离婚过程。

5、不要冲动行事：不要做出冲动或鲁莽的决定。在做出任何重大决定之前，先让自己冷静下来，深思熟虑。

二、老公老婆矛盾重重怎么办

夫妻之间出现矛盾是正常的，但如果矛盾重重，可能会影响婚姻关系。处理夫妻矛盾的方法有很多，包括：

1、沟通：坦诚地与伴侣沟通你的感受、需求和期望。积极倾听伴侣的观点，努力找到共同点和解决问题的办法。

2、妥协：在婚姻中，妥协是不可避免的。尝试在双方都能接受的范围内寻找折衷方案，不要总是坚持己见。

3、寻求外部帮助：如果夫妻无法自行解决矛盾，可以寻求心理咨询师或婚姻治疗师的帮助。专业人士可以提供客观的见解和指导，帮助夫妻改善沟通和解决问题的能力。

三、如何挽回老婆坚决要离婚

如果老婆坚决要离婚，想要挽回就需要做出很大的努力。挽回老婆的方法包括：

1、自我反省：仔细审视自己在婚姻中的行为和态度，找出导致老婆提出离婚的原因。承担自己的责任，真诚地向老婆道歉。

2、改变自己：根据老婆提出的问题，做出改变。可能是改变自己的行为方式、生活习惯或价值观。重要的是让老婆看到你的决心和努力，让她相信你已经变得更好。

3、花时间陪伴：多花时间陪伴老婆，向她表达你的爱和关心。给她惊喜，帮她做家务，或者一起做她喜欢的事情。

4、不要放弃：挽回老婆是一个漫长的过程，可能会遇到挫折。不要轻易放弃，保持耐心和决心，坚持不懈地努力。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。