伴侣的怀疑和指责会给婚姻带来沉重的打击，尤其是当怀疑指向出轨时，更是雪上加霜。被怀疑出轨，是否要，是一个需要慎重考虑的决定。

一、被怀疑出轨了怎么办

1. 冷静下来，避免冲动决定：被怀疑时，首先要保持冷静，避免在情绪激动的情况下做出冲动的决定。

2. 沟通，澄清事实：向伴侣解释事实，表明自己的清白。如果确实有过出轨行为，诚实坦白，勇于承担责任。

3. 寻求证据，证明清白：收集证据证明自己的清白，如短信、通话记录、微信聊天记录等。

4. 考虑婚姻咨询：婚姻咨询师可以帮助情侣沟通，化解误会，修复关系。

5. 寻求法律援助：如果沟通无果，可以寻求法律援助，保护自己的合法权益。

二、被怀疑出轨引起伴侣怎么办

1. 收集证据，反驳指控：收集证据证明自己的清白，包括短信、通话记录、微信聊天记录等。

2. 应诉，维护自己的权利：收到离婚起诉状，应及时应诉，提交答辩状，维护自己的合法权益。

3. 调解，争取和解：在诉讼过程中，可以尝试调解，争取与伴侣和解。

4. 聘请，保障利益：聘请律师代理诉讼，保障自己的合法权益和财产利益。

三、被怀疑出轨是否会影响子女抚养权

1. 道德过错不影响抚养权：出轨本身不会直接影响抚养权的归属。

2. 有利于子女成长的原则：法院会根据有利于子女成长的原则，综合考虑父母双方的经济能力、教育水平、道德品质等因素，确定抚养权的归属。

3. 出轨过错严重或影响子女权益：如果出轨情节严重，或对子女的健康、生活、教育等权益造成不良影响，法院可能会酌情考虑出轨过错在抚养权归属的判决中。

被怀疑出轨是一种伤害，如果确实清白，应对伴侣澄清事实，寻求证据证明清白。如果伴侣坚持怀疑，可以考虑婚姻咨询或寻求法律援助。如果伴侣提起离婚诉讼，应及时应诉，维护自己的合法权益。出轨是否影响子女抚养权，需综合考虑父母双方的综合素质和子女的利益。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。