当警察妻子在出轨时，这对前夫来说可能是毁灭性的打击。他们可能会感到背叛、愤怒和不知所措。这种经历可能会对前夫的身心健康产生严重影响。以下是一些警察妻子后出轨可以做的事情：

1. 寻求支持

与值得信赖的朋友、家人或治疗师交谈。他们可以提供情感支持并帮助你度过这段困难时期。

2. 关注自我

照顾好自己的身体和心理健康。定期锻炼、健康饮食，并获得充足的睡眠。

3. 界定界限

明确你不愿意接受出轨前妻的任何联系或互动。

4. 考虑法律选择

如果出轨损害了你的名誉或财产，你可以考虑法律行动。

5. 寻求专业帮助

如果你难以应对出轨带来的情绪困扰，请寻求专业治疗师的帮助。他们可以帮助你理解你的感受并开发应对机制。

6. 专注于未来

虽然出轨很痛苦，但重要的是要记住，生活还在继续。专注于你的未来，设定目标，并采取积极措施改善你的生活。

7. 原谅自己

如果出轨是你的错，请原谅自己。每个人都会犯错，重要的是从错误中吸取教训并继续前进。

8. 避免报复

不要试图向你的前妻报复。这只会让你陷入更多的痛苦和麻烦。

重要的是要记住，警察妻子离婚后出轨并不罕见。这种经历可能会非常痛苦，但也有可能从这段经历中恢复过来并继续幸福的生活。寻求支持、关注自我，并考虑专业帮助可以让你度过这段困难时期。

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