当爱人提出的那一刻，仿佛天崩地裂，蚀骨锥心的疼痛铺天盖地而来。如何挽留他，成为摆在面前最急迫的问题。面对老公的离婚提议，哭着挽留他该怎么办？

1. 沉着冷静，控制情绪

得知老公提出离婚，你的情绪必然瞬间崩溃。但冷静是至关重要的。不要哭天抢地，更不要歇斯底里。只有保持镇定，你才能清晰地思考和处理问题。

2. 倾听他的心声，了解原因

不要急于表态，先认真倾听老公的离婚理由。只有弄清楚他提离婚的原因，你才能找到对症下药的挽留策略。

3. 承认错误，真切道歉

如果你们婚姻中确实存在问题，诚恳地承认自己的过错，并真诚地向老公道歉。表示你已经认识到错误，并且愿意做出改变。

4. 表明你的爱和决心

让他知道你依然深爱着他，并且愿意为他付出一切。表达你的决心，表明你不会轻易放弃这段婚姻。但不要咄咄逼人，保持适当的分寸。

5. 给彼此时间冷静

如果沟通陷入僵局，不妨给彼此一点时间冷静。让他充分考虑自己的决定，你也趁机理清思绪，调整心态。在冷静期内，保持适度的联系，但不要纠缠不休。

6. 寻求外援帮助

如果你们无法独自解决问题，可以考虑寻求外援。找一个值得信赖的朋友、家人或婚姻咨询师作为第三方，帮助你们沟通和调解。

7. 尊重他的决定

挽留的过程是艰难的，也可能充满着变数。无论最终结果如何，都要尊重老公的决定。即使他选择离婚，也要体面地接受，不要纠缠或报复。

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