婚姻是人生大事，走入婚姻殿堂的每对夫妻都希望执子之手，白头到老。现实生活中的婚姻并非总是那么一帆风顺，难免会遇到磕磕绊绊。当夫妻之间出现难以调和的矛盾和纠纷时，就不可避免地成为一种选择。如果你也有心理焦虑，想要离婚，不妨参考以下建议。

一、心里焦虑想

1.冷静分析婚姻状况：在做出离婚的决定之前，请冷静分析你们婚姻的现状。思考你们之间的问题是否不可调和，是否存在修复的可能。如果问题属于沟通不良、性格差异等非原则性问题，可以通过沟通、妥协和努力来修复。

2.寻求专业帮助：如果你难以独自做出决定，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你梳理思绪，评估婚姻状况，并提出客观的意见。

3.考虑夫妻共同财产和子女抚养：一旦决定离婚，夫妻共同财产和子女抚养权将成为不可回避的问题。提前考虑并做好相关安排，避免日后的纠纷。

4.做好心理准备：离婚是一个痛苦的过程，会对你的精神和情绪产生重大影响。做好心理准备，学会处理负面情绪，寻求亲友的陪伴和支持。

二、心理焦虑怎么办？我可以原谅出轨的另一半吗？

出轨是婚姻中的一大忌讳，它会导致信任破裂和心理创伤。是否原谅出轨的另一半取决于个人情况和意愿。以下几点可以供你参考：

考虑出轨原因：了解另一半出轨的原因至关重要。是生理需求、情感缺失还是一时冲动？原因不同，处理方式也会有所不同。

评估对方态度：出轨方是否真心悔改，并愿意接受惩罚？他们是否愿意为修复婚姻做出努力？态度决定了原谅的可能性。

自我评估：原谅需要勇气和宽容。但在做出决定之前，你需要评估自己的心理承受能力，以及是否愿意接受对方可能再次出轨的风险。

三、心理焦虑想离婚怎么办？如何平衡工作和家庭？

工作和家庭的平衡是一对矛盾体，既需要兼顾，又难免取舍。如果你因为工作压力而忽略了家庭，导致夫妻关系紧张，不妨尝试以下方法：

设定界限：明确工作和家庭的时间。在工作时间内专注工作，避免家庭琐事干扰。下班后，则将重心转移到家庭，享受亲子时光。

优先安排：学会分辨轻重缓急，将重要的事情优先安排。家庭事务中，哪些是必须亲自处理的，哪些可以委托他人或延后？

寻求支持：如果有条件，可以考虑聘请家政人员分担家务，或者寻求亲友的帮助照顾孩子。这样可以腾出更多时间陪伴家人。

心理焦虑想离婚是一个复杂的决策过程。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。