在日常生活中，点外卖已经成为许多人的常见选择。然而，如果不幸吃到了不干净的外卖，这可真是一件让人糟心的事。别着急，接下来咱们就好好聊聊遇到这种情况该如何处理并争取。

一、吃到不干净的外卖如何赔偿

首先，如果您吃到不干净的外卖导致身体不适，务必及时就医，并保留好相关的医疗凭证，如病历、诊断证明、收费票据等。这些将是您后续索赔的重要依据。

其次，与外卖平台和商家进行沟通。向他们说明情况，提供相关的证据，如食物的照片、视频等，明确表达您的诉求，要求赔偿。

根据《食品安全法》的，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

如果商家和外卖平台拒绝赔偿或者协商不成，您可以向当地的市场监督管理部门投诉举报，他们会介入调查并进行调解。

若调解无果，您还可以通过法律途径，向提讼，维护自己的合法权益。

二、如何判断外卖食物不干净

判断外卖食物不干净的方法有很多。比如，食物有异味，这可能是食物变质或者使用了不新鲜的食材导致的。

再比如，食物中发现异物，如头发、虫子、塑料碎片等，这显然不符合食品卫生标准。

另外，如果食用后出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，也很有可能是食物不干净引起的。

要注意的是，有些不干净的情况可能不太容易直接察觉，比如食物在加工过程中受到了污染，但食用后才会出现身体不适。所以，在食用外卖时，要保持一定的警惕性。

三、怎样避免吃到不干净的外卖

为了尽量避免吃到不干净的外卖，您可以从以下几个方面入手。

选择信誉良好、评价高的商家下单。查看其他消费者的评价和反馈，了解商家的卫生情况和食品质量。

在点餐时，注意查看商家的食品安全认证和相关资质。

收到外卖后，仔细检查包装是否完好，食物的外观、气味是否正常。如果发现有异常，及时与商家联系。

同时，也要注意保持良好的饮食习惯，不要过度依赖外卖，尽量自己在家做饭，这样能更好地控制食物的卫生和营养。

总之，吃到不干净的外卖是一件令人不愉快的事情，但我们要知道如何正确处理和维护自己的权益，同时也要采取措施尽量避免这种情况的发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，免费提问获取更专业的帮助。