婚姻生活是每个人都要面对的重要课题，其中不免会遇到各种各样的问题。当婚姻出现问题时，有人会选择，也有人会选择继续维持婚姻。对于那些不离婚但又不想继续维持现状的人来说，摆烂似乎成为了一个不错的选择。摆烂只是一时的逃避，并不能真正解决问题。如果想要摆脱这种摆烂的状态，需要从以下几个方面着手：

1. 认清摆烂的危害

摆烂看似是一种逃避的方式，但实际上却会对个人和婚姻造成极大的伤害。摆烂会让人丧失动力和目标，失去对生活的热情，从而导致各种心理和生理上的问题。摆烂也会影响婚姻关系，让夫妻之间产生隔阂和矛盾，最终导致婚姻破裂。

2. 找到摆烂的原因

摆烂并不是无缘无故的，它往往是有原因的。可能是婚姻中遇到了难以解决的问题，可能是对配偶的失望，也可能是对自己的不自信。只有找到摆烂的根源，才能对症下药，真正解决问题。

3. 积极沟通

当婚姻出现问题时，夫妻之间应该积极沟通，而不是选择摆烂。沟通可以让彼此了解对方的感受和想法，从而找到问题的解决办法。沟通时要注意态度，要心平气和，避免指责和抱怨。

4. 寻求专业帮助

如果夫妻之间无法通过沟通解决问题，可以寻求专业人士的帮助。心理咨询师或婚姻咨询师可以提供专业的指导和建议，帮助夫妻共同应对婚姻中遇到的困难。

5. 改变自己的心态

摆烂是一种 消极的心态，想要 摆脱这种状态，就需要改变自己的心态。要相信自己有能力解决问题，要有积极向上的生活态度。要学会接受现实，不要过于执着于完美。

摆烂并不是解决婚姻问题的办法，只会让问题变得更加严重。想要摆脱摆烂的状态，需要从改变心态、积极沟通、寻求专业帮助等方面入手。婚姻之路并非一帆风顺，但只要夫妻双方共同努力，携手面对困难，就能克服重重障碍，拥有幸福美满的婚姻生活。

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