经历家暴并被是一段痛苦和充满挑战的时期。对于受害者来说，了解她们的权利和选择至关重要。

1. 寻求安全

首要任务是保护自己免受进一步伤害。这意味着离开施暴者并找到一个安全的地方。您可以向朋友或家人寻求帮助，也可以联系庇护所或妇女援助组织。

2. 获得法律帮助

如果您被起诉，寻求法律帮助至关重要。可以帮助您了解您的权利，提出针对您配偶的指控，并代表您出庭。

3. 收集证据

收集家暴的证据对于建立您的案件至关重要。这可能包括警方报告、医疗记录、目击者陈述和照片。

4. 寻求情感支持

经历家暴的情绪影响可能是巨大的。寻求治疗或加入支持小组可以提供情感支持并帮助您应对创伤。

5. 了解您的权利

作为家暴受害者，您拥有许多法律权利。这些权利包括获得保护令、获得经济援助以及免受进一步骚扰的权利。

6. 保持记录

记录您的配偶的任何暴力行为或威胁。这将为您提供书面证据，以便在法庭上提供。

7. 制定安全计划

如果您必须与施暴者接触，请制定一个安全计划。这可能包括在公共场所会面或确保有人陪同您。

8. 寻求经济援助

如果您因家暴而无法工作或难以维持生计，您可以寻求经济援助。这可能包括政府福利、社会服务计划或法律援助。

9. 保护您的孩子

如果您有孩子，请采取措施保护他们免受家暴的影响。这可能包括向法庭申请保护令或寻找儿童护理。

10. 继续前进

从家暴中恢复需要时间和努力。通过寻求帮助和支持，您可以开始康复和继续前进。

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