当父母时，孩子往往会感到迷茫和不安。他们可能会责怪自己，认为是自己的行为导致了父母的离异。虽然父母的离婚可能确实对孩子产生了负面影响，但重要的是让他们知道，他们不是造成这种局面的原因。

一、如何应对离婚父母的指责

记住，你没有错。离婚是父母之间的事情，与你无关。

与父母交谈。告诉他们你爱他们，支持他们，但你不会为他们的离婚负责。

界定界限。让父母知道，你不会容忍他们将离婚归咎于你。

寻求支持。与老师、辅导员或其他值得信赖的成年人谈谈你的感受。

照顾好自己。确保你得到足够的睡眠、营养和锻炼。

二、父母如何应对内疚感

意识到你的感觉是正常的。在父母离婚后感到内疚是很常见的。

不要将内疚感内化。内疚感不会帮助你，反而会让你感觉更糟。

专注于积极的事情。把你对父母的爱和支持放在首位。

原谅你自己。你没有做错任何事，所以没有必要责怪自己。

寻求帮助。如果你难于应对内疚感，请向辅导员或治疗师寻求帮助。

三、父母离婚如何影响孩子

情绪问题。离婚的孩子可能会经历悲伤、愤怒、困惑和内疚的感受。

行为问题。他们还可能表现出退缩、攻击性或反叛的行为。

学业困难。离婚会干扰孩子的学业，导致成绩下降和注意力不集中。

社交困难。他们可能难以交朋友或融入社会。

长期影响。离婚会对孩子的成年生活产生持久的影响，包括自尊心低下、亲密关系困难和物质滥用的风险增加。

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