夫妻是一辈子的伴侣，生活中难免会有磕磕绊绊。在争吵时如果不注意沟通方式，可能会给感情造成不可挽回的伤害。尤其是“”这两个字，一旦脱口而出，不仅会加剧矛盾，还有可能动摇夫妻关系的根基。那么，当夫妻吵架时该如何避免触及离婚的雷区呢？

一、冷静处理，避免冲动

当争吵发生时，最重要的是保持冷静。冲动之下说出的话往往会伤人伤己。在感觉到情绪即将失控时，可以尝试深呼吸或者暂时离开现场，给自己一些时间冷静下来。

二、注重沟通方式，避免指责

沟通是解决问题的关键。在争吵时，应避免使用指责或侮辱性的语言。试着心平气和地表达自己的想法和感受，并倾听对方的观点，避免打断。

三、聚焦问题，避免旧事重提

争吵时容易翻旧账。但这种行为往往会让矛盾更加复杂。在解决问题时，应聚焦于当前的矛盾，避免将过往的恩怨纠葛扯进来。

四、学会让步，寻找共识

夫妻之间难免会有不同的意见。在争吵时，学会适当让步可以有效缓解矛盾。寻找共识是解决问题的最佳方式。通过共同努力，找到双方都能接受的解决方案。

五、求助于外力，寻求专业帮助

如果夫妻之间无法自行调解矛盾，可以考虑求助于外力。如亲朋好友或婚姻咨询师。专业人士的介入可以提供客观的视角和调解建议，帮助夫妻化解矛盾。

六、学会原谅

夫妻之间争吵在所难免。重要的是在争吵后学会原谅。原谅并不是纵容错误，而是放下心中的怨气，重新开始。

七、重视仪式感，重燃感情

在争吵后，不妨进行一些带有仪式感的活动，如一起吃饭、看电影或进行短途旅行。这种行为可以帮助夫妻重拾亲密感，缓解争吵带来的隔阂。

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