不开心是婚姻生活中常见的问题，如果长期持续存在，可能会让人产生的想法。如果你正在经历这种困境，以下内容可以帮助你理解原因并找到解决办法。

一、不开心总想着

审视婚姻状况：找出让你不开心的事情，可能是沟通问题、情感疏远或财务压力。

沟通：向伴侣表达你的感受，尝试以开放和直接的方式沟通。避免指责，专注于提出解决方案。

寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求婚姻治疗师的帮助。他们可以提供客观视角和应对机制。

给自己时间：处理婚姻问题需要时间和精力。不要急于做出决定，给自己空间冷静思考。

考虑婚姻辅导：婚姻辅导可以帮助你们改善沟通、解决冲突，并建立更牢固的关系。

二、长期婚姻不开心怎么办

长期婚姻的不开心通常与沟通不畅、情感冷漠和缺乏亲密关系有关。以下建议可以帮助改善这种情况：

重新建立联系：花时间一起做你们喜欢的事情，重新建立你们之间的联系。

改善沟通：练习积极倾听，表达自己的感受和想法，并寻求伴侣的理解。

增加亲密关系：通过身体接触、言语表达和情感连接来培养亲密关系。

制定共同目标：设定共同的目标可以增强夫妻关系并提供新的动力。

寻求专业支持：如果你们无法自行解决问题，婚姻治疗师可以提供指导和支持。

三、不开心要离婚吗

在决定是否离婚之前，重要的是仔细权衡利弊。以下问题可以帮助你做出明智的决定：

你们还有爱吗？

你们愿意为婚姻努力吗？

离婚对你的生活和孩子有什么影响？

你能够经济独立吗？

你是否考虑过婚姻辅导？

如果你已经进行了认真的考虑，并认定离婚是最好的选择，那么就大胆做出决定。在做出这个重大决定之前，务必寻求专业意见和支持。

不开心总想着离婚是一个复杂的挑战，需要解决潜在问题并做出艰难的决定。通过沟通、寻求专业帮助、关注婚姻的积极方面，以及考虑离婚的利弊，你可以找到适合自己的最佳解决方案。记住，婚姻是一个持续的过程，需要努力和奉献才能维持健康的关系。