全职妈妈在婚姻中做出巨大牺牲，一旦婚姻破裂，她们往往面临着巨大的经济和社会挑战。没有工作全职妈妈？本文将为您详细解答。

一、没有工作全职妈妈怎么办

1.争取经济保障：

离婚时，全职妈妈可以争取以下经济保障：

抚养费：根据孩子的年龄、健康状况和家庭收入，要求对方支付抚养费。

赡养费：如果全职妈妈在婚姻期间没有工作，且无法立即找到工作，可以要求对方支付赡养费，直到再婚或找到稳定工作。

财产分割：婚后共同财产应根据夫妻双方的贡献和需要进行分割，全职妈妈的家务劳动也应被考虑。

2.寻求职业培训和就业：

全职妈妈离婚后应尽快寻求职业培训和就业，以实现经济独立。

利用政府资源：政府提供各种职业培训和就业援助，全职妈妈可以利用这些资源提升技能和求职。

探索兼职或远程工作：考虑兼职或远程工作，既能照顾孩子又能增加收入。

建立人际网络：与以前的同事、朋友和家人保持联系，拓展就业机会。

3.寻找情感支持：

离婚后，全职妈妈可能会感到孤独和孤立。

加入支持小组：加入离婚支持小组或单亲妈妈社区，与同处境的人建立联系。

寻求专业帮助：如果情绪低落或焦虑，可以考虑寻求心理咨询师的专业帮助。

4.注意法律援助：

对于经济困难或法律知识有限的全职妈妈来说，可以考虑寻求法律援助。

法律援助机构：很多城市和地区都有法律援助机构，可以免费或低成本提供法律咨询和代表。

公益律师：有些公益专门帮助低收入或有特殊情况的人群，可以提供免费法律服务。

二、没有工作全职妈妈离婚后如何获取经济支持

除了上述经济保障外，全职妈妈离婚后还可以探索以下途径获取经济支持：

1.政府福利：对于收入低的全职妈妈，可以申请政府福利，如食品券、住房补贴和医疗补助。

2.慈善机构：一些慈善机构为单亲妈妈提供经济援助，如租金援助、食品和衣物。

3.私人贷款：在特殊情况下，全职妈妈可以考虑向亲友或私人信贷机构借贷，但应谨慎评估还款能力。

三、全职妈妈离婚后如何规划未来

除了应对经济和情感挑战外，全职妈妈离婚后也需要规划未来。

1.制定财务计划：制定详细的财务计划，明确收入来源、支出计划和储蓄目标。

2.培养育儿能力：提升育儿技能，营造积极健康的家庭环境。

3.重拾兴趣爱好：重新发现的兴趣爱好，丰富生活并提升自我价值。

4.重新设定目标：明确离婚后的职业和生活目标，并制定相应的计划。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。