的过程中，争取不出抚养费是一个较为复杂且敏感的问题。这其中涉及到诸多法律规定和实际情况的考量，往往需要谨慎对待。接下来，我们就深入探讨一下这个话题。

一、怎么争取不出抚养费

要想争取不出抚养费，需要从多方面来考虑和努力。首先，证明自己没有经济能力支付抚养费是一种常见的方式。比如提供自己的收入证明、财产状况、债务情况等，以说明自身的经济负担已经过重，无法再承担额外的抚养费支出。

其次，如果能够证明对方有足够的经济能力独自抚养孩子，并且能够保障孩子的生活、教育和医疗等方面的需求，也可能为争取不出抚养费增加筹码。

再者，是由于对方的重大过错导致，例如出轨、家庭暴力等，在某些情况下，也可以作为争取不出抚养费的理由之一。

然而，需要注意的是，法院在判决抚养费问题时，通常会以孩子的最佳利益为出发点。即使有上述情况，也不能保证一定能够争取到不出抚养费。

二、抚养费的计算标准

离婚后抚养费的计算标准通常是根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平来确定的。

1. 有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。

2. 无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。

3. 有特殊情况的，如子女长期患有重大疾病或者残疾，需要支付高额医疗费用等，抚养费的数额可以适当提高。

总之，抚养费的计算标准需要综合多方面因素进行考量，以确保子女能够得到合理的生活保障。

三、抚养费的支付方式和期限

抚养费的支付方式一般有定期给付、一次性给付和以物折抵等。

定期给付是较为常见的方式，通常按月或者按季度支付。一次性给付适用于支付方有足够的经济能力，且双方协商一致的情况。以物折抵则是用财物来替代现金支付抚养费。

关于抚养费的支付期限，一般至子女年满十八周岁为止。但如果子女年满十六周岁不满十八周岁，以其劳动收入为主要生活来源，并能维持当地一般生活水平的，父母可以停止给付抚养费。

此外，如果子女成年后仍在校接受高中及其以下学历教育，或者丧失、部分丧失劳动能力不能独立生活的，父母仍应负担必要的抚养费。

离婚涉及的抚养费问题较为复杂，需要综合多方面因素来考虑和处理。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。