在现实生活中，有些男方在离婚后或分手后，不愿意承担对子女的抚养义务，既不出抚养费，也不出生活费，这给女方和子女带来了很大的困扰和经济压力，女方该如何维护自己和子女的合法权益呢？

问题解答：

1、女方可以通过法律途径向男方索要抚养费和生活费，根据《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条规定：“父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。”女方可以向法院提起诉讼，要求男方支付抚养费和生活费。

2、女方可以向男方所在单位或社区反映情况，寻求帮助和支持，男方所在单位或社区可能会对男方进行教育和劝导，促使男方履行抚养义务。

3、女方可以申请强制执行，如果男方拒绝履行法院判决或调解书确定的义务，女方可以向法院申请强制执行，通过法律手段强制男方履行抚养义务。

建议参考：

1、在离婚或分手后，女方应该及时与男方协商解决子女的抚养问题，明确双方的权利和义务，如果协商不成，可以通过法律途径解决。

2、女方在离婚或分手后，应该保留好与子女生活相关的证据，如子女的出生证明、医疗费用发票、教育费用发票等，以便在需要时向男方索要抚养费和生活费。

3、女方在离婚或分手后，应该注意保护自己的合法权益，不要轻易放弃自己的权利，如果男方存在违法行为，女方可以向公安机关报案，维护自己和子女的安全。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条规定：“父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。”

小编总结：

男方不管小孩，不出抚养费不出生活费的行为是违法的，女方可以通过法律途径维护自己和子女的合法权益，在维护自己权益的过程中，女方应该注意保留证据、寻求帮助和支持，并注意保护自己的安全，男方也应该认识到自己的责任和义务，积极履行抚养义务，为子女的成长和发展提供必要的物质和精神支持。