在家庭生活中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。而当遭遇第一次家暴时，正确的报警处理方式至关重要，这不仅能够保护自身安全，还能为后续的维权提供有力支持。下面我们就来详细探讨这个问题。

一、第一次家暴怎么报警处理

1. 保持冷静，尽快拨打 110 报警电话。在电话中清晰、准确地说明自己所处的位置、家暴的情况以及施暴者的相关信息。

2. 配合警方的询问，如实陈述家暴发生的经过、时间、地点、受伤情况等细节。

3. 尽可能保留现场证据，如被破坏的物品、血迹、打斗的痕迹等。

4. 接受警方的身体检查，记录受伤的情况，这将作为重要的证据。

5. 按照警方的要求，如实提供相关证人的信息。

6. 要求警方出具报警回执，这是报警的重要凭证。

二、第一次家暴后如何收集证据

1. 拍摄受伤部位的照片，要清晰、多角度。包括身体表面的伤痕、淤青、红肿等。

2. 保存就医的病历、诊断证明、检查报告等医疗文件，这些能够证明受伤的程度和原因。

3. 收集与家暴相关的聊天记录、短信、邮件等电子证据，注意保存原始数据。

4. 若有邻居、亲友等目睹了家暴过程，争取让他们提供书面的证人证言。

5. 录制施暴者承认家暴的音频或视频。

6. 保留被损坏的个人物品，作为家暴造成财产损失的证据。

三、第一次家暴后的心理调适

1. 寻求专业心理咨询师的帮助，倾诉内心的痛苦和恐惧，获得心理支持和指导。

2. 参加相关的心理辅导课程或支持小组，与有相似经历的人交流，分享经验和应对方法。

3. 尝试进行自我放松和减压的活动，如冥想、瑜伽、深呼吸等，缓解紧张和焦虑的情绪。

4. 重新建立自信和安全感，通过设定目标、完成小任务等方式，提升自我价值感。

5. 不要独自承受，与亲朋好友保持密切联系，获得情感上的支持和陪伴。

总之，家暴是一种严重的违法行为，第一次遭遇家暴时，一定要勇敢地采取措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。