在婚姻生活中，遭遇丈夫家暴是一件极其痛苦和令人愤怒的事情。对于那些处于这种困境中的女性来说，知道如何举报丈夫的家暴行为至关重要。这不仅是为了保护自己的人身安全，更是为了维护自身的合法权益。

一、怎么举报丈夫家暴行为人

首先，当您遭遇丈夫家暴时，应立即拨打 110 报警电话。警方接警后会迅速出警，制止家暴行为，并对现场进行调查和记录。这是最直接有效的方式之一。

其次，可以向当地的居民委员会、村民委员会或者妇女联合会等组织寻求帮助。这些组织通常会为您提供心理疏导、法律咨询和协调处理等服务。

再者，向法院申请人身安全保护令也是一个重要的途径。申请人身安全保护令，法院会根据您的申请，作出禁止被申请人实施家庭暴力、禁止骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等裁定。

此外，如果您受伤了，应及时到医院进行诊治，并保留好相关的诊断证明和病历资料，这将作为家暴的有力证据。

二、丈夫家暴后如何收集证据

1. 第一时间拍照留存受伤的部位。比如身上的淤青、伤口等，这些照片要清晰、多角度。

2. 保留医院的诊断证明、病历本、检查报告等。这些文件能够明确您受伤的程度和受伤的原因。

3. 与丈夫的通话记录、短信、微信聊天记录等，如果其中有涉及到家暴的内容，要及时保存。

4. 家暴发生时，如果有邻居听到声音或者看到情况，争取让他们作为证人提供证言。

5. 家里安装监控设备，如果能够记录下家暴的过程，这将是非常有力的证据。

三、遭遇丈夫家暴后的心理调适

1. 首先，要认识到这不是您的错，不要过分自责。家暴是施暴者的错误行为，您是受害者，值得被关爱和保护。

2. 寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师能够帮助您处理创伤后的情绪，如恐惧、焦虑、抑郁等，帮助您重建自信和安全感。

3. 参加一些支持小组或者互助团体。与有相似经历的人交流，您会发现自己并不孤单，从他人的经验中获取力量和支持。

4. 尝试通过运动、冥想、阅读等方式放松自己，缓解紧张和压力。

5. 给自己设定一些小目标，逐步恢复正常的生活节奏和社交活动。

希望以上关于举报丈夫家暴行为人、收集证据以及心理调适的内容能够对您有所帮助。但请记住，每个人的情况都是独特的，处理家暴问题需要谨慎和勇气。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。