一段婚姻中，如果一方不主动提出离婚，另一方却选择不联系，这是对双方婚姻的极大不负责任。那么，当老公不离婚就不联系了怎么办？

1. 保持冷静，了解情况

保持冷静，不要冲动行事。先弄清楚老公不联系的原因，是他工作忙，还是遇到了其他事情。先尝试通过短信、微信等方式联系他，如果他不回复，可以找他身边的亲朋好友询问情况。

2. 回顾婚姻问题，反思自我

婚姻出现问题，往往不是一个人的错。冷静下来，回顾一下婚姻中出现的问题，反思一下自己的不足。是否平时对老公关心不够？是否在沟通中经常使用指责或埋怨的语气？是否没有满足老公的情感需求？

3. 尝试沟通和挽回

如果确定是因为婚姻问题导致老公不联系，可以尝试沟通和挽回。选择合适的方式和时间，心平气和地向老公表达自己的想法和诉求。如果老公愿意沟通，就好好解决问题，如果他拒绝沟通，也不要气馁。

4. 寻求外部帮助

如果自己无法挽回，可以寻求外部帮助。比如找婚姻咨询师或心理医生进行辅导，从专业人士的视角分析问题，找到解决办法。

5. 保护自己的合法权益

如果老公长期不联系，拒绝离婚，可以考虑采取法律手段保护自己的合法权益。可以到法院提起离婚诉讼，要求离婚并分割夫妻共同财产。

6. 调整心态，重新生活

如果老公执意不离婚，也不愿联系，只能调整心态，重新生活。放手过去，不要沉湎于痛苦。专注于自己的生活，发展自己的兴趣爱好，提升自己。

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