遭受家暴的女子在离婚后往往面临着诸多困难和挑战。如何保障自身权益、寻求援助和重建生活成为她们亟待解决的问题。本文将深入探讨女子遭家暴离婚后应该采取哪些措施，提供切实可行的建议和法律援助信息。

一、收集证据保护自身安全

遭受家暴的女子在离婚后首先要做的就是收集证据保护自身安全。收集的证据包括：施暴者施暴的行为记录、报警记录、医院就诊记录、施暴者威胁或恐吓的短信或录音等。这些证据将作为日后起诉施暴者或申请人身保护令的重要依据。确保自身安全非常重要，如果感到受到威胁，可以寻求亲友保护或报警。

二、申请人身保护令

人身保护令是法律赋予遭受家暴者的保护措施。通过申请人身保护令，可以禁止施暴者靠近、骚扰或威胁自己。具体申请流程因地区而异，可以咨询当地法律援助机构或法院。

三、申请法律援助

遭遇家暴的女子往往面临经济困难。可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构可以为她们提供免费的法律咨询和援助，帮助她们维护自己的合法权益。

四、寻求心理支持

家暴给受害者造成的伤害不仅仅是身体上的，还有严重的心理创伤。寻求心理支持非常重要。可以向专业的心理咨询师或心理治疗师求助，他们可以帮助受害者处理创伤后应激障碍、焦虑和抑郁等问题。

五、重建生活

离婚后，遭受家暴的女子需要重建自己的生活。这包括找到一份稳定的工作、寻找安全稳定的住所、建立新的社交圈子以及重新找回生活的意义。可以向当地妇女维权组织或社区服务机构寻求帮助，他们可以提供职业培训、住房援助和情感支持。

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