婚姻是一段漫长的旅程，难免会遇到各种各样的问题，但如果最近你觉得自己有点撑不下去了，甚至产生了离婚的念头，那么不妨冷静下来，认真审视一下这段婚姻，看看是否还有挽救的余地。

一、最近有点崩溃想离婚了怎么办

评估婚姻状况：认真思考一下这段婚姻的现状，哪些方面让你感到不满？哪些方面又让你觉得留恋？

沟通与协商：与伴侣坦诚沟通你的感受，表达自己的需要和期望，共同寻找解决问题的办法。

寻求专业帮助：如果夫妻双方无法自行解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助，他们可以提供专业指导和支持。

考虑分居：如果情况严重，可以考虑与伴侣分居一段时间，给彼此一些空间冷静思考和调整。

评估离婚的风险：离婚是一个重大的决定，会对个人和家庭产生深远的影响，慎重评估离婚的利弊，做好充足的准备。

二、婚姻关系破裂的征兆

沟通不畅：无法有效沟通，经常产生误会和争吵。

亲密关系失衡：缺乏身体和情感上的亲密，难以满足彼此的情感需求。

价值观分歧：对生活、家庭、金钱等重要问题存在重大分歧。

信任缺失：经历过欺骗、背叛或其他破坏信任的行为。

长期冲突：婚姻中持续存在不可调和的冲突，双方无法达成共识。

三、离婚后如何调整

接受和疗愈：允许自己经历离婚带来的悲伤、愤怒和痛苦，寻求专业的心理支持，帮助自己疗愈伤痛。

重新建立联系：与朋友、家人和社区建立联系，提供情感支持和陪伴。

专注自我：把重心放在自己的需求和成长上，探索自己的兴趣爱好，提升自我价值。

规划未来：制定离婚后的财务和生活计划，为自己创造一个积极向上的未来。

尊重孩子的需求：如果夫妻双方有孩子，优先考虑孩子的利益，保持良好的亲子关系，避免孩子受到伤害。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。