爸妈离婚，对孩子来说是一次重创，他们可能会感到困惑、悲伤、甚至愤怒。父母离婚并不意味着他们不再爱自己的孩子。事实上，许多父母即使已经離婚，仍继续深爱着自己的孩子，并尽一切努力让他们感到快乐、安全和受到支持。

当父母离婚时，孩子可以采取以下步骤来应对：

1. 表达你的感受

向父母或其他值得信赖的成年人表达你的感受非常重要。让他们知道你感到难过、困惑或愤怒。

谈论你的感受可以帮助你处理情绪，并获得他人的支持。

2. 维持与父母的关系

即使你的父母已经离婚，你仍然可以与他们保持联系。

设定定期探视时间，并通过电话、短信或社交媒体保持联系。

保持联系可以让你了解父母的生活，并让他们知道你仍然爱他们。

3. 认识到父母仍然爱你

即使你的父母已经离婚，他们仍然仍然深爱着你。

他们可能会表现出愤怒、悲伤或其他情绪，但这并不意味着他们不爱你。

记住你的父母仍然关心你，并希望你过上幸福的生活。

4. 专注于积极的一面

离婚可能是一段艰难的时期，但它也可能是一个机会，让你更近一步了解你的父母，并建立更牢固的关系。

专注于积极的一面，例如你与父母之间更亲密的关系，以及你对自己的未来有了更多的控制权。

5. 寻求专业帮助

如果你的父母离婚对你来说太困难，可以寻求专业人士的帮助。

心理治疗师或辅导员可以帮助你处理你的情绪，并开发应对机制。

父母如何帮助离婚后的孩子

保持与孩子的沟通。 向孩子解释离婚的决定，并让他们知道你仍然爱他们。

尊重孩子的感受。 允许孩子表达他们的感受，并且不要试图否认他们的痛苦。

保持一致的日常作息。 离婚会导致很多不确定性，因此保持一致的日常作息可以为孩子提供稳定感。

鼓励孩子与另一位家长保持联系。 即使父母离婚了，孩子仍然需要与另一位父母保持联系。

寻求专业帮助。 如果孩子的行为或情绪问题让你感到担忧，可以寻求专业人士的帮助。

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